之所以會有o型腿，就是跟小的時候有很大關係的，一般在小時候家人們都會給孩子包裹，如果包裹的方法不是特別正確，就會很容易引起孩子有o型腿的，等到長大了之後就會發現o型腿是太難看了，那麼究竟該怎麼矯正o型腿呢？
1.倒着走路。爲了更好的改善o型腿，大家可以嘗試一下倒着走路，在倒着走路的時候就能明顯感覺到兩個腿之間的縫隙距離是非常小的，所以通過做到這走路的這個動作，就可以幫助腿部肌肉找回正確的發力位置，在倒着走路的時候不要走的太快，不然會跌倒的。
2.青蛙趴。也可以嘗試青蛙趴的方式，顧名思義就是大家趴在地上的時候看起來就像一個青蛙，一般來說大家在趴着地上的時候儘量要保證自己的身體比較柔軟，而且要以自己最大的極限趴在地上，這個動作練得就是將自己的胯部打開。
3.橫劈叉。先坐在瑜伽墊上，將自己的兩個大腿分別劈開來，通過橫劈叉，就是可以將自己的大腿韌帶打開，而且能夠練習腿部的柔韌性，這樣對於腿部的塑形也是有一定的益處的。爲了避免鍛鍊的時候太過於單調，可以一邊看電視一邊練習橫劈叉。
