發燒後胃口不好怎麼辦

發燒，是每個人都會經歷的患病過程。每個人感冒發燒後都會有一段時間的恢復期。出現胃口不好的症狀也是很正常的。尤其對於小孩子，在發燒後會經歷很長一段時間的厭食期。那麼，發燒後胃口不好怎麼辦?

發燒後胃口不好，是短暫的體能修復的過程。此時跟患病期間的飲食調理大致相同。飲食上主要以清淡、易消化爲主，比如粥類，其中含有很多的糖分，能幫助人體快速的恢復;麪條，含有豐富的膳食纖維，促進人體消化吸收能力。

發燒病癒後，應該多喝水多吃水果，補充發燒時身體缺失的大量水分。胃口不好也可能是微量元素鋅的缺乏症。鋅，不僅能幫助人體增進食欲，促進消化，還能增強人體的抵抗力，減少疾病的發生。蘋果中含有大量的鋅，所以多吃蘋果，對飲食的恢復也是特別有好處的。

對於人體出現的疾病，大多數都是因爲身體的抵抗力差導致的。所以每天適當的身體鍛鍊是必須的。適當運動，最好是戶外運動，同時可以多曬太陽，增強鈣質的吸收。身體允許的話可以參加一些加強型的鍛鍊，爬山，游泳等。對身體有很大的好處。