在現如今快節奏大壓力的生活環境下，心情不好成了很多人的一種常態，心情不好經常會造成胸口堵得慌，甚至胸悶的感覺。雖然是小問題，但是千萬不能不注意，胸悶很可能反應了身體的某些健康問題，那麼胸口堵得慌是怎麼回事呢？
胸口堵得慌是怎麼回事呢
1、空氣不好。處於環境不好污染嚴重的環境中，而且短時間內吸入過多的有害物質，都是導致胸口堵得慌的原因。
2、心臟病。如果突然感到胸口堵得慌，呼吸困難很可能是得了心臟病。
3、情緒不好。長時間存在壓抑的情緒，也是很可能出現胸口堵得慌。
4、肺部疾病。某些肺部疾病也會導致胸口堵得慌。
5、呼吸道受阻。呼吸道受到異物的阻擋會引起胸口堵得慌和胸悶等。
如何緩解胸口堵得慌
1、早餐可以吃點紅棗小米粥或者生薑紅糖雞蛋湯，可以有效的緩解胸口悶堵。
2、吃飯不僅要吃飽也要吃好，不要暴飲暴食，不要吃油膩的東西，儘量多吃五穀蔬菜。
3、儘量不要去環境污染的地方，霧霾天氣盡量戴口罩出門。
4、每天保持愉快的心情，心情不好時要及時的發泄出來，不能憋在心裏。
胸口堵得慌是由很多原因造成的，千萬不能大意，否則一不小心就會造成很大的危險，甚至危及生命。如果是經常胸口堵的慌不僅要遵循上面的建議，還要去醫院好好檢查，查明是什麼原因之後在醫生的建議下對症下藥，保持每天的好心情，千萬不能私自用藥。
