鍛鍊身體是很重要，但前提是不要傷害到自身的身體。比如說有些女性朋友老師喜歡減肥，所以就做一些高難度的動作，來使身體快速的變瘦，這樣對身體的傷害是非常的大，尤其是肩關節拉傷，可以說整個胳膊都不能動彈，那麼肩關節拉傷多久才能好？
肩關節拉傷多久才能好
肩膀肌肉拉傷一般需要4到6周的恢復時間。肌肉拉傷後，由於肌纖維、肌肉內神經纖維斷裂，可以引起拉傷部位疼痛。拉傷後應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏藥和其他損傷外用藥施於患處。
肩關節拉傷應該注意什麼
肩關節損傷的治療根據不同的病種，採用不同的治療方法。如果是單純性肩關節周圍軟組織的炎症，可充分休息。肩周炎和肩袖修補術後患者，需做適量的功能鍛鍊，其恢復時間可能比較長，肩袖損傷患者，恢復時間1至3個月不等，有些人需半年，肩周炎患者自愈時間大概是1到2年，做鍛鍊的患者，恢復時間可能6個月到1年。
肩關節拉傷多久才能好？面對這個問題小編認爲應該需要4到6周的時間。肩關節拉傷是非常不容易好的，因爲做什麼事情都需要手和胳膊的活動纔可以，所以說一不小心就會造成再次拉傷。在肩關節拉傷的這段時間裏，如果想要快一點好就不要活動，注意多休息，按時檢查就可以。
