根骨骨折指的是人體的腳後跟根骨骨折。這個位置骨折的話需要及時的休養才能夠恢復如初，當然也不可能完全像是沒有骨折過一樣的狀態。但是一般來收恢復得比較好的話，做一般的體力活也是沒有問題的。本文將詳細介紹一下根骨骨折能完全恢復嗎？以及如何鍛鍊恢復。
根骨骨折能完全恢復嗎？
只要好好恢復，正常的幹活是沒什麼問題的，不過以後幹很重的活的時候可能會有感覺。一般的體力活只要正常恢復，問題是不大的，不過儘量少幹很繁重的活。
根骨骨折恢復鍛鍊方法
只有經過康復評定，患者纔可以採用跟骨骨折恢復鍛鍊方法進行鍛鍊。
1、主動運動：受累關節進行各運動軸方向的主動活動，包括擺動訓練、牽張訓練等。運動幅度應逐漸增大，在患者耐受範圍內進行，每次3 0 分鐘左右，每日數次。有時爲提高治療效果，宜每小時進行一次，每次5 ～1 0 分鐘。
2、被動運動：對有組織攣縮及粘連嚴重，造成主動運動及助力運動無效者，可採用被動牽拉或關節鬆動技術，來鬆動僵硬的關節，但牽拉應平穩、輕柔，不應引起明顯疼痛和腫脹。切忌暴力，以免造成新的組織損傷。
通過本文的介紹可以知道根骨骨折其實是完全可以恢復的，但是像是沒有骨折過一樣是不太可能的。如果你出現了根骨骨折，那麼你最好是按照本文的方法來積極鍛鍊自己的根骨纔好，這樣更加有利於根骨的恢復和健康哦。
