肛门锻炼可锻炼盆底肌肉群的张力，强化会阴，促进局部血液循环。具体方法是：站立，深吸气，同时抬起肛门，收紧肛门，屏住呼吸，保持15秒，呼气，同时放松肛门肌肉，所以反复做30次，每天不限制时间，空，效果更好。抬臀运动，不仅可以锻炼盆底肌肉......

产后出血鉴别诊断有子宫收缩乏力、胎盘是否娩出、阴道裂伤等方法。具体如下：1.子宫收缩乏力在产后胎盘虽然已经排出，会使较多的血液积聚在宫腔，通常阴道会少量出血，若产妇子宫收缩特别乏力，且有明显腹痛的情况，可能是出现产......

女性在怀孕期间和产后都可能会出现很大的身体上的变化，还有可能是生活方式或者是饮食上的变化，当然有很多产后的女性有一个共性就是产后容易脱发，感觉每天都会掉很多头发，很多女性会感到很担心，担心自己的头发都掉光了，其实......

生孩子后会有很多问题会困扰着妈妈，而发型也就是头发是对外形影响很大的，所以生完孩子后妈妈都比较关注脱发的问题，本站小编就来说说吧。生娃后脱发的心情说说产后脱发3个多月开始最近长了不少出来好嗨森经历过一把一把......

生完宝宝之后产妇就要开始进行身材的恢复了。很多妈妈都想恢复到产后的身材。生产后就可以开始使用收腹带了，收腹带不用一整天都带，一天带8小时就能达到效果，如何做让收腹带的效果更好呢。下面本站小编就来和大家说一说......

产后坐月子的洗澡时间要根据分娩方式，顺产和剖腹产时间是有差异的，在洗澡的过程中，产妇要注意控制时间，水温等事项，那么，产后坐月子多久可以洗澡？要注意什么？下面本站小编就来说说。产后坐月子多久可以洗澡正常分娩的新妈妈在......

明星伊能静产后瘦身26斤，可以说非常的成功了，每个明星都有一套自己的减肥方法，为了恢复往日的身材体型，还是比较科学的，那么伊能静是怎么瘦身的呢？怎么最快减肥？下面本站小编带来介绍。伊能静产后的瘦身方法1)任何食物都不放......

在生完孩子后不少妈妈都表示自己有月子病，月子病是几乎每个妈妈都表示很痛苦的疾病，但是月子病是什么病呢，本站小编就来说说吧。到底啥是“月子病”?不管是中医还是西医，正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓“月子病......

在目前情况来看，产后抑郁已经不能作为一种产后症状表现，而更应是一种产后的心理疾病问题，要积极配合治疗，女性在生完孩子以后，心理和生理都会发生变化，这个时候最容易出现产后抑郁，那么，产后抑郁症怎么办呢？接下来本站小编就来......

因为每个人的体质差异，有的人生完孩子后不会胖，有的人却瘦不下来，产后减肥瘦身一直是很多女性关注的问题，为了恢复往日的苗条身材，方法尽出，那么怎么办好呢？下面本站小编带来介绍。为什么有的人生完孩子不会胖？其实怀孕期间大......

众所周知，孕妇和哺乳期妇女在使用药物时应特别小心。不仅有些内用药物不能服用，有些外用药物也不能随意使用。临床研究表明，孕妇和哺乳期妇女使用以下外用药物也可能对孕妇、儿造成伤害。杀癣净：杀癣净的主要成分是克霉唑......

生产后孕妇的肚子都会大一圈，再也没有怀孩子前的美好身材了，很多妈妈为之而苦恼，怎么瘦下这烦人的小肚子呢，产后怎么拥有美好身材呢，小编这里为大家准备了产后瘦肚子的小诀窍，大家快来看看吧！为什么产后肚子瘦不下来产后如何......

人体组织液含水量达到72%。当人体水分减少时，皮肤会干燥，皮脂腺分泌会减少，导致皮肤失去弹性甚至皱纹。为了保证水的摄入，女性每天的饮水量应该在1200毫升左右。因此，多喝水是非常必要的，这对缓解产后皮肤恶化也有一定的作......

很多妈妈产后第一件事除了调养身体想必都是减肥了。孕前的身材走样让妈妈们迫不及待的想恢复身材。但其实子宫和盆底肌也是不能忽视的。为什么要注意这些?首先是身体的恢复。有些妈妈在产后会出现子宫脱垂、盆底肌松......

产后情绪不好是一个比较常见的问题，但是如果不加以处理，可能会对母婴健康产生不良影响。那么产后情绪不好怎么办？下面本站小编带来介绍。超6成女性产后小情绪并非矫情超过6成的女性在产后出现的小情绪并非矫情，而是由于生......

在生完孩子之后，有一些女性患上了产后抑郁。很多朋友对这个病不是特别了解，只知道是个会危害女性身心健康的疾病。产后抑郁应该如何治疗呢。产后抑郁的定义产后抑郁症，就是指在产后一年内所发病的精神抑郁症，但是一般来说......

准妈妈在生完孩子之后会坐月子，生完孩子坐月子的过程一半是在恢复身子，一半就是在排恶露，不过坐月子期恶露多久会干净呢，恶露到后期是鲜红色的是正常的吗，本站小编为大家具体的分析一下吧。产后恶露多久干净剖腹产后恶露多......

产后有的孕妈身材依旧纤细，但是有的产妇身材会过度肥胖，想减肥都有点困难，那么为什么产后有的人胖up欧的人瘦呢?除了体质原因还有这些因素哦，下面本站小编带来介绍。饮食上不节制有的产妇表示，从坐月子开始，她的一日三餐都......

在生孩子以后，一些产妇变得特别爱哭，情绪波动大，这是因为生产后的各种压力以及角色适应能力等多种因素影响，产后情绪不好一定要及时排解，那么，产后爱哭是怎么回事？产后情绪多变怎么办？接下来本站小编就来说说。产后爱哭是怎么......

坐月子期间吃什么好呢，生下小宝宝的妈妈们在坐月子的时候吃什么最适宜呢，很多妈妈在坐月子的时候不知道吃什么好，这里为宝妈们准备了一道绝对营养的月子餐小米粥，快来看看制作方法吧。月子餐：产后必吃的经典——小米粥用料......