冬天来了，总是想进被子就睡觉。但总觉得睡不着觉，怎么办？今天，编辑会教你一些小把戏，让你快速入睡，进入甜蜜的梦乡！睡眠是每个人每天都需要的。良好的催眠药是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段，可以避免失眠对生命健......

炎热夏日，孕妇因为怀孕的必须，人体基础代谢率扩大，容易疲劳；与此同时，酷热的气侯使大家胃口降低，营养元素摄取降低；而夏天大量出汗，身体的电解质溶液和能量消耗就非常容易发生混乱，危害中枢神经的主题活动，造成昏昏沉沉的觉得。......

有不少的产妇在生产过后无法入睡，严重的甚至失眠了，不过失眠会影响奶水的提供和哄孩子，所以怎么才能不失眠呢，失眠做什么可以入睡呢，产后失眠怎么办呢，有失眠状况的产妇快来看看到底是什么情况吧！产后失眠的表现及原因1、产......

失眠是一种严重危害我们日常生活的疾病，其中艾灸是中医传统的疗法之一，艾灸可以起到保健养生，防病治病的功效，中医介绍，艾灸对于失眠有很好的改善功效，那么，艾灸治失眠灸什么穴位？下面就为大家介绍调理失眠的艾灸疗法，希望对你......

小孩入睡困难一般是生理性原因引起的，还有可能是缺钙所致。具体原因分析如下：1.生理性原因：宝宝入睡困难可能是白天的时候过度兴奋，导致大脑处于亢奋状态，影响到正常睡眠。若是宝宝突然更换环境，对室内的环境产生好奇感或者......

新生儿入睡难在一定程度上和宝宝的身体健康是有关系的，想必这点很多宝妈不是很清楚，宝宝入睡难也会让宝宝错过最佳睡眠时间，影响睡眠质量，新生儿入睡难怎么办？新生儿入睡小妙招接下来本站小编就来说一说。新生儿入睡难是怎......

7岁孩子入睡难可能缺乏维生素D导致的，也可能是白天睡觉过多、环境影响、进食过多等所导致的。孩子缺维生素D会导致孩子睡觉少、爱哭闹、夜汗增多、7岁孩子入睡难、容易出现枕秃。家长可以带孩子去医院做维生素D的检查，......

小孩的睡觉问题，这个是需要家长关注的。当然家长关注的不仅仅是小孩睡觉的时间，还有小孩小的时候，家长需要哄小孩睡觉的，这对于很多家长来说很难受，希望小孩可以自主入睡。那么，小孩几岁可以自主入睡？自主入睡，这个主要指的是......

孩子不爱睡觉入睡困难可能是兴奋刺激所致，需注意适当改变生活习惯，也可能是环境不佳引起的，应调整室内环境。还可能是缺乏微量元素，应及时服用钙片等药物补充。1.兴奋刺激若小孩子在入睡前玩的较兴奋，如看过刺激性动画片，或......

孩子很难入睡有七大解决办法是不准确的。一般可以通过增加运动量、父母安抚和调整饮食方式等办法来改善。1、增加运动量：白天家长可以多陪伴孩子进行运动，多增加孩子的活动量，减少白天的睡眠时间，晚上容易入睡。2、父母安......

使用催眠药是治疗失眠的手段之一，但许多人使用催眠药有两种极端的方法：一种是滥用，长期依靠催眠药辅助睡眠；另一种是害怕月亮，即使有严重的失眠，也不敢吃催眠药。事实上，失眠是完全可以治愈的，关键是对症下药。对于不同类型的......

现在的年轻人越来越多的都在熬夜啦，张颜齐都说我们年轻人熬夜是不舍得进入梦乡，很多人到了凌晨之后还是没睡觉。那么凌晨三点不睡的人到底在想什么?为什么很晚了还是不愿入睡?下面本站小编带来介绍。凌晨三点不睡的人到......

在孩子睡觉之前，当孩子的一些行为影响睡眠质量和入睡情况时，家长应及时制止，并在孩子小的时候，培养孩子乖乖入睡的好习惯，那么，孩子睡前禁止的行为有哪些呢？接下来本站小编就来说一说。孩子睡前禁止的4种行为1.吃零食很多孩......

在现实生活中，有很多人因为失眠而需要吃安眠药，但很多人不知道该怎么吃，什么时候吃。现在让我们来介绍一下安眠药的有效时间。你只需要在睡觉前的适当时间服用它。安眠药起效时间一般服用30分钟后会有效果。临床上常用的......

沉迷奶茶的年轻人经常在晚上喝奶茶，因为奶茶中含有大量的糖分和咖啡因，很容易就造成失眠的情况，让很多人困扰，喝奶茶失眠怎么办？喝奶茶失眠怎么快速入睡？下面本站小编带来介绍。喝奶茶失眠怎么办？1、科学研究表明，轻音乐对睡......

婴儿入睡难可能是饮食不当、疲劳过度、睡眠问题、睡眠环境、维生素D缺乏性佝偻病等原因造成的，具体分析如下：1.饮食不当睡前饱食、夜间频繁喂奶、新进添加辅食不适应、消化不良等原因都可造成婴儿入睡难的现象。2.疲劳......

当宝宝困了想睡觉的时候，家长要仔细观察，不要剥夺孩子自行入睡的机会，人为干预可能会导致睡眠质量差，而且不利于孩子培养入睡习惯，那么，宝宝疲惫想睡觉的表现是什么？如何引导孩子自主入睡？下面本站小编就带来介绍。宝宝疲惫想......

人的一生至少有三分之一的时间在睡梦中度过。但是，睡觉不仅仅是躺在床上睡觉，有人睡了10个小时，还像没睡一样。事实上，如果你想好好睡觉并得到足够的休息，关键是寻求有效的深度睡眠比例。半小时的深度睡眠相当于4小时的正......

很多爸妈一开始在照顾小孩的时候，搞不清楚孩子是饿了还是困了，一下喂奶一下换尿布的，忙的焦头烂额。婴儿虽然不会说话，但从他的肢体语言可以了解一些迹象，像是打哈欠、吸吮手指都代表着他想睡了。下面本站的小编为大家分享......

性生活对我们来说非常重要，在人的一生中性生活占了很大的一部分。性生活结束后，很多男性朋友倒下睡觉，这些习惯不知道会给我们的身体带来严重的伤害。因此，男性在性生活后不能马上选择睡觉。让我们具体分析一下性生活后马......