吃白菜不會導致濕氣重，但若有濕氣重症狀，建議適當少吃，並注意講究白菜的製作方法。
一般肥甘厚味及生冷刺激性食物易導致濕氣重，如炸雞、漢堡和各種冷飲等，過多進食可能會導致體內濕氣加重。而白菜屬於營養豐富的蔬菜，含有維生素、膳食纖維等多種有效成分，具有解熱除煩和通利腸胃等作用，雖然其中水分含量高，但並不是駐濕的蔬菜，進食後並不會導致體內濕氣重，故可放心食用。
若本身存在有濕氣重的情況，適當吃白菜也不會加重原有症狀，不過可以適當少吃，且要講究白菜的製作方法，建議以清燉或炒製為主，最好不要吃涼拌酸辣白菜或經醃製的白菜。同時可多吃薏苡仁、紅豆或白扁豆等，蔬果類可多吃冬瓜和西瓜，能夠改善濕氣重引起的症狀，起到祛濕利水的食療作用。
