冬季預防流感,需注意保暖、適當進行鍛鍊、注意個人衞生、勤通風等。
冬季氣温較低,人體免疫力低下,加上早晚温差大,更容易患上流感。因此平時要注意保暖,外出時需適當增添衣物,最好多帶件外套,隨時做好保暖準備。
每日堅持運動一小時左右,可選擇耐寒的運動,如到户外爬山或慢跑等。這有助於加快新陳代謝,還能增強體質,更好的對抗寒冷,減少流感的發病率。
流感是由流感病毒感染所致,這種病毒具有傳染性。手部接觸表面有病毒的物品後,在沒有清洗的情況下直接接觸口鼻,很容易引起感染,因此要勤洗手,保持個人衞生,儘量避免用手觸摸眼睛或口鼻等。