春天到了，養生的好季節也到了。那個春天不能缺少的營養素是什麼呢讓我們和小編一起看看，度過一個美麗健康的春天。1、維生素A科學家們發現脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油......

“春三月，每朝梳頭一二百下。”早、晚梳頭50次，值得推薦的春季養生。據悉，早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭髮不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，曾説：“梳頭百餘下，散發卧，熟寢至天明。”......

天氣逐漸轉暖，不少市民感到睏倦、疲乏、昏昏欲睡，這就是所謂的“春困”。這是因為，氣候轉暖後，體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，腦組織的血流量相應減少，腦組織供氧不足，就會出現上述現象。營養專家提醒大家，這個時節應......

大地回春萬物復甦，我們人體的新陳代謝、臟器機能也處於比較活躍的階段。畢竟在嚴酷的寒冬中，身體所消耗的能量太多了，即使每天有營養補充，也會快速消耗掉。春季正是我們固本培元調理身體的好時節。我國祖傳中醫講究食療養......

女性在春季可以通過飲食的方式來調理自己，不同的食物對於女性身體的作用是不太一樣的，春季也是女性養生的一個很重要的時節，那麼，女性春季養生重點是什麼呢？女性春季如何養生，接下來本站小編就來説一説。女性春季養生重點從......

立春後，天氣多變，比較陰冷温度偏低，讓一些愛美的時尚市民暫時打消了換上春裝的念頭，繼續“捂”着厚厚的羽絨服上下班。大家都熟悉春天按秋凍這個詞，但這個按很講究。按住不足的話，會被風寒按住嗎？5個部位尤其要注意：背心、肚......

春天是一年的開始，也是萬物生長的季節。對養生高手來説，春天的養生當然不能放鬆。春季養生，保健要點放在肝臟上，春季肝臟頻繁活動，肝氣旺盛的時期，也是肝病容易發病的季節，多吃三種湯粥有助於春季養生。棉薏苡山藥瘦肉湯棉是......

1、薏苡粥做法:薏苡半碗，棗10粒，冰糖少。將棗洗淨，去核，在棗皮上切開切口，清洗味道有助於進入粥中的薏苡，用清水浸泡2小時，將浸泡過的薏苡和棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸後轉小火，煮30-40分鐘，煮過程中用勺子攪拌效果:薏苡......

如今雖然已經是春季時節，但是天氣依舊不是很温暖，俗話説“春天天氣孩子臉，一天就會變三變。”由此可見春季的温差幅度較大，氣候變化無常，所以這是候我們還需要注意，切記不可早早的脱下棉衣棉褲，應該要注意“春捂”，民諺道：“春......

春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？每個季節的變化都會給我們的身體帶來新的適應環境。在這個萬物復甦的季節，我們應該做很多事情，值得做，也是為我們的身體奠定基礎......

春末夏初天氣漸漸炎熱，人們容易熱氣上火，甚至口腔潰瘍、便祕、腹脹等等，這個季節應該要做好滅火的措施，什麼的清熱降火食療方法最好？我們一起來看一下。1、便祕腹脹：少冷飲，多蜂蜜。天氣太熱了，很多人每天都吃冷飲，結果飯菜不......

春暖花開的季節，是各種疾病細菌活躍的時期，人類容易因感染和中毒等因素而生病。天氣温暖的細菌瘋狂1、沙門氏菌食物中毒肉、動物內臟、蛋、魚引起。潛伏期為6~24小時，表現為發熱，黃綠水樣方便，有時有膿血，後重。如果救治不......

壞習慣1:認為每天不大便是不行的便祕是腸道內大便異常停留的狀態。醫學上認為，如果每週排便次數少於3次，每天排便量少於30g，那就是便祕。然而，3-4天沒有大便的人，如果沒有特殊異常，也不是大問題。如果每天大便，但每次大便時......

春天到了，氣候多變，暫時颳風下雨，陽光燦爛。這種氣候給很多人的身體和抵抗力帶來了很大的挑戰，春天也是感冒多發的季節。為了提高抵抗力，避免感冒，小編建議嘗試以下5種養生粥:1、豬肝綠豆粥效果:補肝養血、清熱明目、美容潤......

今天又是一年一度的清明節。清明節是我國傳統祭祖掃墓的日子，清明節也被稱為春節，氣候温暖，春天回到大地，自然界到處呈現活力景象，是郊遊的好季節，中國民間長期保持清明踏青的習慣。此外，清明是一個重要的健身節。整個春天的......

現在是冬春交替，乍暖還寒的早春，天氣還很冷，人體的生理機能暫時是冬天的收縮型，暫時變成春天的亢進型，需要反覆變化調整。春天的養生以養肝為主，在飲食方面不吃酸性、辣的食物，應該吃涼性、甜味的食物。春天過後，氣候仍然乾燥......

春天到了，氣候多變，一時颳風下雨一時又是陽光燦爛。這樣的氣候給不少人的身體和抵抗力都造成了很大的挑戰，因此，春季也是感冒高發季。要想增強抵抗力，避免感冒，小編建議大家不妨試試以下5款養生粥：1、豬肝綠豆粥功效：補肝養血......

春夏季節是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用温性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整，更快地適應春季的氣温、濕度......

愛美的女性，常常關注的問題就是如何減肥，春季來臨了，女人減肥最大的苦惱就是，既要進補，又想保持苗條好身材，那麼，三餐應該怎麼吃才兩全齊美呢?下面我們一塊來看看吧！推薦瘦身早餐食譜：1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麪包+一個西紅柿......

不同的季節有不同的特點，不同的季節有不同的特點，不同的五臟維護需要注意。春季氣温高低，氣壓變化大，氣候乾燥，體內血液粘稠度提高，血液流動速度慢，血管收縮時間相對延長，難以適應環境温度變化，容易誘發或加重心腦血管疾病。因......