紅豆當中含有豐富的維生素B1和B2，可保護神經系統健康，每100克紅豆當中的蛋白質含量達到了20.2克，碳水化合物是55.7克，還有14.36毫克的維生素E、74毫克鈣以及7.4毫克鐵，鐵的含量確實很豐富，可有效的補鐵補血，另外纖維素含量也......

「導讀」黑豆、紅豆和薏米都是家中常見的營養粗糧，黑豆紅豆薏米的功效有哪些？黑豆紅豆薏米具體有哪些營養價值？那麼黑豆紅豆薏米的熱量如何？黑豆紅豆薏米有什麼禁忌？如何選購黑豆紅豆薏米？跟媽網百科一起了解一下黑豆紅豆薏......

「導讀」中醫講究藥食同源，紅豆具有清熱解毒、補虛消腫的功效，而薏米又清熱利濕、健脾開胃。紅豆薏米粥以其祛濕健脾的功效為大眾所熟知。但是您瞭解紅豆薏米的功效嗎？又有哪些人羣不適合吃紅豆薏米呢？紅豆薏米的功效紅豆......

紅豆是一種非常好吃的食物我們最常吃的就是紅豆粥，當然紅豆吃起來也有非常高的營養價值，除開紅豆這些功效，紅豆可以減肥嗎?跟着小編我們一起來了解吧。紅豆可以減肥嗎紅豆有減肥的功效嗎紅豆可以減肥嗎可以的，紅豆可以利......

紅豆一般指赤小豆或赤豆，赤小豆略扁，赤豆身形則圓一些，兩者外形較為接近，全國各地均有栽培。紅豆含有豐富的營養物質，具有補充營養、消腫利尿的作用。功效作用紅豆具有補充營養、消腫利尿的作用。補充營養:紅豆富含蛋白質......

紅豆一般指赤小豆或赤豆，赤小豆略扁，赤豆身形則圓一些，兩者外形較為接近，全國各地均有栽培。紅豆含有豐富的營養物質，具有補充營養、消腫利尿的作用。功效作用紅豆具有補充營養、消腫利尿的作用。補充營養:紅豆富含蛋白質......

青豆外表青翠可愛，口感也十分小清新，可炒可煮也可以做成解饞的小零食，不少人都喜歡吃，那麼青豆具有什麼功效呢？吃青豆對身體有啥好處呢？下面我們來了解一下青豆的功效！第一、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒......

豆沙是主要的餡料之一，很多美味的食品都會用到，例如月餅、元宵、粽子、包子等，還可以用紅豆做成糖水甜品。紅豆沙是一種很常見的糖水甜品之一，主要材料是紅豆和糖。紅豆沙成本低，又好吃，收到許多人的喜歡。紅豆沙對身體有許......

紅豆杉是紅豆杉屬植物的統稱。全世界紅豆杉屬植物約11種，主要分佈在北半球的温帶至亞熱帶地區。我國的5種紅豆杉分別為東北紅豆杉、西藏紅豆杉、雲南紅豆杉、中國紅豆杉、南方紅豆杉。紅豆杉具有抗腫瘤、抗阿爾茨海默......

紅豆、綠豆、薏米都是常見的熱量低的粗糧，富含膳食纖維，能夠維持人體營養均衡。紅豆綠豆薏米不僅僅能清熱解毒、消腫祛濕，還能纖體減肥、美容美膚。那麼紅豆、綠豆、薏米搭配在一起，功效如何呢？下面我們一起看看紅豆綠豆薏......

紅豆杉是近年來植物界的熱門明星。因為它可以提取紫杉醇，它被國際公認為抗癌藥物，也是一種國家保護樹種。紅豆杉的紅豆，就像南方的相思豆一樣，外面是紅色和明亮的，可以寄託人們的相思。紅豆杉也被命名為紅豆杉，因為它有和紅......

現在人們由於工作或是生活中的各種壓力，就容易影響到健康。因此，平時大家一定要注意保養好身體。尤其是一些愛美女性，更要注意皮膚的保養，防止容顏衰老。紅棗紅豆湯就是一款適合於女性食用的養生湯，紅棗紅豆湯的功效與作用......

「導讀」吃膩了細糧，可以來一碗粗糧轉換一下口味，還能使身體更加健康。紅豆、綠豆和薏米都是家中常見常備的粗糧，三者搭配起來，不僅味道好，而且營養價值豐富，還有健脾養胃、利水消腫、纖體美容的功效與作用。媽網為大家介紹......

「導讀」紅豆沙在生活中再常見不過了。豆沙包、豆沙月餅、豆沙餡湯圓、豆沙麪包，每一樣的人氣都非常高，受到許多人的喜愛。紅豆沙除了可以用作餡料，也可以當做甜品。廣東地區的人們喜歡吃的甜品“糖水”就是紅豆沙。在紅......

紅豆和薏米是美容健體養生的經典搭配。近年來，黑色食品，例如黑豆、黑芝麻、黑米，的營養價值越來越受到關注。如果將黑米跟紅豆薏米搭配在一起，還能延緩衰老、延年益壽。下面媽網百科帶各位媽友一起了解一下黑豆紅豆薏米的......

陳皮紅豆沙最先流行於廣東，是一款廣受歡迎的甜品，紅豆的甜糯加上陳皮的清香，吃完以後脣齒留香。陳皮紅豆沙不僅僅是一款好吃的甜品，還具有許多有益身體的功效。1、緩解經痛紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐......

「導讀」扁豆，是秋季常見的食物，在各大城市都有販售，但是在四川是最常見的。因此，四川人對於扁豆的烹飪方法、扁豆的選購都很有自己的一套。當然，我們通過學習一樣可以和他們一樣，變成地道的四川扁豆買手。關注媽媽網百科，了......

紅豆杉是紅豆杉屬植物的統稱。全世界紅豆杉屬植物約11種，主要分佈在北半球的温帶至亞熱帶地區。我國的5種紅豆杉分別為東北紅豆杉、西藏紅豆杉、雲南紅豆杉、中國紅豆杉、南方紅豆杉。紅豆杉具有抗腫瘤、抗阿爾茨海默......

在當今時代，人們都習慣了吃細糧，不時來一道粗糧食品有益健康。紅豆、綠豆、薏米都是營養豐富的粗糧，三者搭配在一起，營養功效更佳。下面就由媽網百科帶各位媽友瞭解一下紅豆綠豆薏米的功效有哪些？紅豆綠豆薏米的功效包括健......

紫扁豆具有健脾祛濕、減少白帶、減輕腹瀉等作用。因為它特有的紫色，含有其它蔬菜都不具有的硒元素，具有抗癌抗衰老的功效。那麼，紅扁豆呢？紅色的扁豆有什麼特別的功效嗎？紅扁豆中所含的維生素B1能維持心臟、神經系統正常功......