薑汁菠菜原材料嫩菠菜400克。調味品姜、鹽、生抽、味精、醋、花椒油、香油各適當。作法1.菠菜洗淨，切割成段，瀝淨水份；姜削皮，洗淨，搗碎擠壓薑汁預留。2.鍋中添加適量冷水燒開，倒進菠菜，焯至斷生後撈起來，用冷水太涼，瀝淨水份，......

產婦在月子裏的食材關鍵有下列這種類型：煲湯類，營養豐富，易消化，推動胃口及奶水的代謝，協助產婦修復身體。老母雞湯，骨頭湯、羊肉湯、豬腳湯、豬肘子湯交替着吃，在其中豬蹄燉黃豆湯是傳統式的催奶食品類。生雞蛋，蛋白、碳水化......

月子期的營養成分優劣，與產婦的身體身心健康及哺養新生嬰兒的關聯極其緊密。這時候，身體遺失一部分血夜，必須立即填補；男性生殖器官產生損害，必須修補；新生兒吃奶，必須很多乳汁分泌。依據這種生理特徵，產婦在月子期除多吃些肉......

3.斷奶塑身期營養成分關鍵字：邁開腿、管住嘴新生兒出生好多個月後，新手媽媽慢慢煞有其事，提前準備重歸過去的社交活動，忽然發現重中之重是減肥瘦身塑身。仍在餵奶的爸爸媽媽不要急着塑身。一方面，保持分泌乳汁必須附加的營......

禁吃物件婦人產後應忌吃以下食材。田螺寒性，能清熱解毒，但產後不適合食之。清朝食醫王孟英曾説：多食寒中。依據產後飲食搭配忌宜標準，不理應多吃寒涼食品類，而田螺性屬大涼，故當禁吃。田螺性同田螺，皆特性寒大涼之品，婦人產後......

葱酥魚原材料草魚500克、泡紅椒適量。調味品米酒、醪糟汁、大骨湯、生抽、雞精、植物油、老冰糖、葱根段各適量。作法1.草魚去內臟器官，清洗，放入鍋中煎至雙面淡黃色時撈出。2.鍋置火上，下油燒開，放入老冰糖炒出橙黃色的......

問:我正在給五個月大的閨女餵奶。過些日子我將參與堂妹的婚宴，按道理免不了要喝上二杯“喜”酒。想要知道，在喝酒以後多久，奶水裏才沒有酒精？我是不是要預先為閨女“擠”出乳汁？答:攝取的酒精量與休重正相關。假如你的休重......

很多人都覺得絲瓜能夠催乳，並覺得服用絲瓜是一種省時省力的催乳妙方，但卻不清楚真真正正充分發揮催乳功效的是絲瓜的經脈，即絲瓜絡能夠通乳，使乳汁分泌順暢。南京市中大醫院飲食療法權威專家胡曼菁主任醫生詳細介紹，絲瓜絡......

花生豬蹄湯原材料豬蹄1只、花生仁45克。調味品鹽、姜、葱、大料、米酒、雞精各適當。作法1、葱洗淨，切條；姜洗淨，切成片。2、豬蹄洗淨，剁塊，焯燙撇淨鮮血和白沫子，撈起來預留。3、沙鍋置火上，將豬蹄塊、花生仁、生薑片、葱段......

鮮蘑炒豌豆原材料鮮口蘑100克、細嫩豌豆200克。調味品植物油、生抽、鹽各適當。作法1、豌豆去殼；鮮口蘑清洗，滾刀塊。2、鍋置火上，倒進植物油燒開，下鮮蘑丁、豌豆爆鍋兩下，添加生抽、鹽，用走紅快炒，炒過就可以。......

【原材料】豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。【作法】豬蹄1只清洗剁碎碎渣，與黃豆60克，黃花菜30克共煮熟，入油、鹽等調料，分多次吃了。2-3日一劑，連服3劑。【作用】滋補養生陰血，化生乳汁。......

炸蘿蔔丸子原材料大蘿蔔250克、生雞蛋一個。調味品食用油、生抽、鹽、味精、胡椒粉、葱末、薑末、水澱粉、花椒鹽各適當。作法1.大蘿蔔清洗，削皮，用礤牀擦成細絲，再用刀切碎，添加生抽、鹽、味精、胡椒粉、生雞蛋、葱末、......

我是今年夏天生的小孩，歷經那一次以後，我真切地感受到，雖然進產房前讀過許多生孕層面的具體指導書本，但實際與書籍或是存有一定的間距。在這裏，我想説的是説我的一些本人小工作經驗。間距產期也有三天，我也被送入高風險醫院......

從創造新生命的誕生到變成引以為豪的媽媽，生命的起源為絕大部分適齡女士產生了人生道路最美好的意外驚喜。做為全部懷孕預產期的“完美收官”環節，月子期可以説“內憂外患”，這是以孕婦分娩完畢直到身體恢復到懷孕前情況......

奶水少試一下章魚煲豬腳□河南中醫醫院飲食療法營養科李希民當母親件令每一個女士都很高興的事，但奶水不夠也令天地媽媽為此苦惱，下邊強烈推薦幾種飲食療法，因生完孩子氣血虛弱而造成生完孩子奶水不夠的母親何不一用。一......

荊楚網信息(武漢晚報新聞記者呂鋭報道員魏笑琛)吃紅糖補血，沒想到竟造成拉肚子。昨日從武漢第五醫院獲知，近期有許多孕婦，因吃紅糖腹瀉。25歲的小陳剛在醫院生了個大胖小子，她覺得吃紅糖可補血，無論是煮蛋、熬稀飯乃至喝白......

到底怎麼才能代謝出營養豐富、充裕的乳汁呢？它是很多哺乳期間的媽媽十分擔憂的難題。實際上，乳汁分泌的質量和總數是由各個方面的要素所決策的，例如：開心的情緒、有規律性的日常生活、身心健康平衡的飲食搭配全是關鍵的要......

孕媽媽在孕婦分娩後，為了更好地補充維生素和有充裕的母乳，一般都十分高度重視生完孩子的飲食滋補。經常是生雞蛋成筐，新鮮水果整箱，水果罐頭成形，每天離不了雞，餐餐有骨頭湯。實際上，那樣大補特補，既消耗金錢，又有損身心健康。......

很多工作中忙碌而渴望極致的女性雖然能抽出來時間來做美容、購買衣服，乃至服食保健產品，卻通常會忽略自身的飲食和健身運動，也非常少為自己觸碰自然界的機遇。我一直覺得，自然界具備奇妙的身體健康能量，而這種益處存有於純......

有關坐月子，老大家擁有許多那樣或那般的注重，不許產婦吃鹽便是在其中之一。但菜裏一點鹽都不放的叫法是不正確的，且產婦不但要吃鹽，還需要比臨產吃得更多一些。從醫藥學上講，坐月子學名字叫做月子期，是人體和男性生殖器官的......