女性月經期間是身體最脆弱的時候，此時的抵抗力較差，如果不注意自身養護的話，隨時都有可能會落下一些病根或引起某些婦科疾病。因此，女性的經期保健至關重要。那麼，女性在行經期間都有哪些注意事項需要知道的呢？接下來，我們就......

女性生理期如何護膚？月經期間，女性體內分泌的雌激素下降，雄激素相對上升，感情變化會影響皮膚狀態。生理期間容易發生的皮膚問題:雌激素分泌減少，孕酮激素增加皮脂腺刺激導致皮脂大量生成，男性也分泌更多皮脂。每個月好朋友......

經期為什麼想吃甜食呢？很多女性在生理日都有這樣的慾望，但是害怕吃甜食長肉。但事實上，這是正常的現象，有辦法讓你滿意，也就是説，在月經的第一天享受甜食。經期為什麼想吃甜食？生理期前，常忍不住想吃甜食的慾望，狂嗑巧克力、蛋......

女性在月經期間的身體抵抗力是很弱的，一點點的刺激都可能落下病根。飲食就顯得尤其的重要，合理的避開那些不能吃的食物，像辛辣生冷的食物都會給女性的身體帶來刺激，導致月經紊亂的情況出現，下一次月經的時候就可能有痛經嚴......

月經期間，抵抗力下降，情緒容易變動，食慾差、腰痠、疲勞等症狀也會出現。由於月經失血，特別是月經過多的人，每次月經都會失去血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等。因此，月經乾淨後1~5天內，應補充蛋白質、礦物質和補血......

今天的編輯介紹經期應遵循的飲食規則。女性經期飲食的正確習慣1、月經來潮前一週飲食清淡，易消化，營養豐富。多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜、水果，多喝水，大便順暢，減少骨盆充血。2、月經來潮時，不要刻意吃甜食。......

女性月經期間，由於體內荷爾蒙的變動，總是出現各種各樣的不協調狀況，有腹瀉、乳房膨脹、疼痛的女性，但在月經前、月經前幾天也會出現瘋狂的青春痘。來月經就長痘痘怎麼辦？也許缺鋅。以下六種高鋅食物可以緩解這種情況。鋅為......

在特殊的生理期間，女性需要關注飲食保健方法。接下來就由小編為你介紹女性生理期的飲食有哪些需要注意的。月經時的禁忌食物1、油炸食物：很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物，因為它不但含有較高的油脂量，食用之後......

生理期是女性每月必經的特殊階段，在生理期間，女性的生活休息和日常飲食要注意。否則，輕者會在生理期間產生各種不適，重者會影響婦科疾病和生育。有人説生理期不能吃芒果，否則易導致子宮肌瘤或是閉經。這是真的嗎？生理期可以......

來月經還能吃巧克力嗎月經期間可以吃巧克力，但不要吃得太多。巧克力含糖量高，吃得太多可能在經期引起糖尿病，經期最脆弱，要注意身體。但是，月經期間不能喝茶。經期處於女性的特殊時期，宜隨意飲茶。專家表示，女性在行經期，經血......

你知道嗎？經期女性千萬不要隨便亂吃，亂吃會對身體造成很大的危害。以下3種食物的生理日不能吃一、飲料類1、茶:女性生理日後會失去大量鐵質，必須補充更多的鐵。茶中含有30%以上的單寧酸，腸道中容易與鐵離子結合，產生沉澱，百......

月經可以反映女性的健康狀況，如量少、早到晚等，可以判斷女性的血氣虛榮，如何通過月經狀況判斷自己的血氣虛榮？以下三個方面可以幫助女性朋友。生理日三種現象，注意生理日的修理和維護:1、生理日短一般來説，普通女性的生理日......

周圍有女性朋友的生理日不舒服的時候，除了安慰多喝熱水之外，真的愛不能幫助嗎？事實上，食物也可以緩解痛經和情緒不穩定。緩解痛經吃亞麻籽亞麻籽不僅含有大量的歐米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助於調節人體內的激素。......

很多女性每月都被生理日不規則、生理量過多、生理痛等月經不調問題所困擾。有些女性月經不調主要是卵巢、子宮等異常，最近精神壓力過大的關係，無論什麼原因月經不調困擾的女性都希望儘快擺脱這種煩惱。不要喝咖啡和茶。......

女性每個月都有那麼特別的幾天，我們也應該重視。護理不好的話身體可能會生病。但是，有些女性在生活和飲食方面都沒有禁忌，容易引起問題，為了自己的健康，不要吃女性生理日這樣的食物。1、綠茶行經期經血中含有比較高的血紅......

生理日不僅是減肥的好時機，也是豐胸的好時機。這個時間是體內激素最動盪的時候，掌握了就能馬上變身為d杯女王！分享經期豐胸的方法，告訴我經期在家如何豐胸，迅速轉移脂肪，胸圍迅速變成d杯sexy女性。1、大豆、山藥-月經前7天......

經期是可以吃巧克力的，巧克力是高熱量的食物，在經期吃能增加血液循環，也於助於緩解痛經。而且巧克力裏面含有的成分，特別適合在經期的時候吃，但要注意的是，不要吃的太多，以免導致發胖。巧克力不僅緩解痛經，還可以緩解頭痛，增強......

生理日是每個女性每月最脆弱的時期，受到阿姨的各種折磨，不僅要忍受阿姨的疼痛和其他身體的不適，免疫力也特別低，不注意飲食的話，對阿姨也有不良影響。水果雖好，但是姨媽特殊期間，這三種水果還是不要隨便亂吃。冷水果生理日吃......

月經期間的飲食很重要，女性月經期間情緒不穩定，身體抵抗力差，需要好好保養，月經期間如何健康飲食？讓我們瞭解一下月經期間的飲食要點。1、禁止生冷飲食生理日飲食生冷，一個妨礙消化，二個容易傷害人體陽氣，發生內寒，寒性凝滯，經......

月經期是女性特殊敏感的時期，日常生活和飲食需要特別注意。很多女性都知道，月經期間不能吃生冷和刺激類食物，但有人説，經期還不可以吃芒果，否則容易導致閉經甚至子宮肌瘤，這是真的嗎？芒果不會引起閉經和子宮肌瘤芒果有止血的......