自我按摩對治療本病有一定的作用，可鬆解肌肉痙攣，提高肢體肌肉興奮性，促進局部組織代謝，加速血液循環；還可調節神經體液系統，提高疼痛閾值耐受性。
坐骨神經痛是一種非常常見的神經系統疾病，其原因更為複雜。目前，科學上認為，只有經常久坐的人才會患坐骨神經痛。當他們患上這種疾病時，患者經常會有坐骨疼痛。許多坐骨神經痛患者更關心按摩治療，那麼如何通過按摩緩解坐骨神經痛呢？接下來，讓我們來看看專家們是如何介紹它的。
典型的坐骨神經痛表現為一側臀側疼痛，輻射到大腿後側、小腿後側和腳外側。行走和改變姿勢會加重疼痛。平躺時，病腿不能自由抬高。單純的坐骨神經痛在臨牀上很少見。大多數是繼發性坐骨神經痛，主要是由於刺激、壓迫或損傷相鄰組織病變引起的疼痛，如腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、梨狀肌綜合徵等。
自我按摩對治療疾病有一定的作用，可緩解肌肉痙攣，提高肢體肌肉興奮性，促進局部組織新陳代謝，加速血液循環可調節神經體液系統，提高疼痛閾值（編者按：疼痛閾值是指引起人體疼痛的刺激強度）耐受性，促進疼痛物質的排泄和吸收，發揮止痛作用。自我按摩時，要注意手法柔和、均勻、柔和，力量要舒適。堅持每天早晚做一次，每次20分鐘左右。
需要注意的是，坐骨神經痛的原因很多，也很複雜。疼痛時，應儘快到正規醫院進行詳細檢查，必要時做腰椎CT或MRI檢查，找出坐骨神經痛的真正原因，並採取正確的對症治療方法。否則，由於治療不及時或治療不當，病情會加重，造成終身遺憾。
以上是專家介紹的坐骨神經痛按摩治療方法。如果患有坐骨神經痛的朋友經常按照上述按摩方法按摩患處，效果會慢慢發現效果。但需要注意的是，如果坐骨神經痛特別嚴重，建議去醫院，不要自己做主張。
