女性譜都知道在自己懷孕以後月經就不會如期而至了，要等到寶寶出生以後月經才會慢慢恢復正常了。很多媽媽們在生下寶寶後，整個心思全放子啊照顧寶寶身上了，基本上就沒有太多的時間去調理自己的身體了。但其實產後護理對女性來説也是至關重要的，如果枱曆不好會影響到月經恢復正常的時間，而月經是女性身體健康指數的晴雨表，月經什麼時候恢復，直接會關係到女性的身體健康。那麼，今天就來跟大家聊聊女性產後多久來月經屬於正常?如若是這個時候就代表子宮恢復的很好。
一、女性產後多久來月經屬於正常
對於這個問題在臨牀上其實並沒有一個準確的答案，產後多久來月經最終是和寶媽們的身體情況有很大關係的。產後第一次來月經的時間，與產婦體內激素水平和是否哺乳有一定的關係，如果是一直堅持母乳的寶媽，那麼來月經的時間可能會稍晚一些，大概會在產後的4-6個月左右來臨，甚至還有的寶媽要等到一年之後月經才會再次來臨，這都屬於正常現象。另外，產後來月經時，月經量可能沒以往的多，產婦也不要過於擔心，因為身體的恢復是需要一段時間的。如果是未哺乳的女性，一般可能在產後3個月內來月經，最晚一般也不會超過半年。如果你產後月經剛好是在這個時間段來臨，那就要恭喜你了。
女性來月經的時間關係到身體的恢復情況，尤其是子宮。月經恢復正常了，就説明寶媽們的身體激素和內分泌已經恢復到一個平衡階段了，子宮也恢復正常了，也就意味着寶媽的身體恢復的很好。正常情況下，產婦如果在坐月子期間將身體調養的很好的話，那麼月經恢復正常的時間就更早。如果月經遲遲不來，就意味着身體還有一些虧空，沒有完全恢復好，此時寶媽們就要注意好好的調養自己的身體，這樣才不至於留下一些月子病。
二、想要月經早點恢復正常，需要做到以下幾點
1、注意情緒的波動
女性生產後身體都非常的虛弱，再加之女性本就比較感性，容易受情緒的影響，特別是自從懷了寶寶後，更加覺得缺乏安全感，直到生產完產婦的情緒依舊是難以在短時間內平復的，因此丈夫日常生活中就要多關心和照顧妻子的情緒波動。如果對於妻子的負面情緒一直視若無睹的話，就可能加重產婦心中的抑鬱和焦慮，以至於出現月經久久不能夠恢復正常的情況發生。
並不是僅僅在孕期要注意飲食均衡，產後的飲食依然不可怠慢。因為生產又經受了長時間的折磨，身體還很虛弱，消化系統也非常脆弱，所以還是要儘可能以清淡飲食為主，但營養的攝入要足夠均衡，千萬不可盲目無節制地進食，這樣反而會加重腸胃的負擔。因此想要身體能夠早點恢復，在飲食方面也要堅持和懷孕期間一樣的科學膳食做到營養均衡，禁油膩辛辣的食物。
3、留意身體不適的狀況
當自己的身體出現不適的時候，例如一些疼痛症狀，一定要及時告訴家人，如果一直視若無睹的話，未來可能會演變成大病。而且在調養身子這方面，一定要謹遵醫囑，摒棄所謂的老方子，堅持科學調理身體。要知道沒人比產婦更瞭解自己的身體情況，即使是醫生，憑藉各種報告，也無法真正準確地判斷出產婦的恢復情況。因此身體出現不適的時候一定及時採取相應的調理措施。
4、作息規律
哺乳期的媽媽經常要起夜餵奶，因此產後失眠就是個大難題，常常剛剛睡着，寶寶就又要求吃奶。把寶寶安撫睡着後，自己已睡意全無。寶媽們在訓練寶寶規律的作息時，自己也應該早睡早起，即使半夜失眠，也需要靜下心來再次努力入睡，千萬不要半夜失眠就玩手機等，這樣只會越來越興奮，長期下去，睡眠規律將很難恢復，也就不利於產後的修復，那麼月經就很難恢復正常。
5、適當運動
但月子期結束以後，寶媽們就可以做一些低強度的運動，例如散步、瑜伽、慢跑等。這些有氧運動不但有助於提高身體的新陳代謝，也能夠促進寶媽們身材的恢復。有研究表明，產後6個月內恢復體重的寶媽，在未來10年內發胖的機率比較小，因此寶媽們不要錯過恢復體重的最佳時間喲!
總結:女性產後多久來月經與寶媽是否哺乳有一定關係的，如果是哺乳媽媽的話，通常會比為哺乳的媽媽要晚幾個月，這都是屬於正常現象，因此不必太在意月經來臨的時間，只要謹遵醫囑，按照科學的調理方式來調養，一般不會出現太大問題，月經的來臨也就是時間的問題。另外，如果月經來臨，產婦要注意休息，勤更換內褲，最好選用輕薄一點的衞生巾，因為輕薄感會讓產婦更舒適。
