近日，微博話題年輕女生不要過度共情火了，不要陷入自我感動式共情，因為它除了拿來滿足自戀，對另一方可以説是毫無幫助，我們要愛自己才對。那麼什麼是愛自己？下面本站小編帶來介紹。
不管哪個年紀的女性，都不要盲目共情，這事兒跟年齡沒關係。有的女年紀一大把了，也逮誰心疼誰，情緒上來了更是不管不顧。這對於個人資產絕對是高風險行為，應該立刻暫停。
只同理，不共情。
同理，是站在與對方相同境況時，理解他當時的遭遇(當然， 不理解也沒有任何問題，此處僅指當你看到弱小、同情心氾濫時。)而共情，則是跟對方情感共鳴，關鍵是，你是他的誰呀?非親非故的，真沒必要。同理是為了理解弱勢，尊重弱勢，然後抓住他們的痛點，積極分享方法論。
看到窮人，最好的幫助並不是給他錢，而是鼓勵他勤工儉學;看到病人，最好的幫助也不是給他藥，而是給他分享養生保健;看見不幸的人，言語的安慰沒什麼用，分享好用的情緒管理技巧是王道;看到殘疾人，最好的幫助也絕對不是濫發憐憫，而是幫他找份工作。
每個人都有同理心，無非怎麼使用。過度的憐憫只是變相滿足自戀罷了，真誠的分享方法論，才是實打實的幫助。
允許一切發生，接納自我不完美的部分，建立穩固且自洽的自我秩序，能建構融洽的周邊世界，順應客觀世界的規則，可以感知到愛與美好的存在，內在是豐盛、充盈、愉悦的。
在痛苦的時候，你能覺察自己的情緒，讓它從身體裏流淌而過，不焦灼、不對抗;會給自己準備一件禮物，取悦自己，讓自己在當下開心;在親密關係裏，會去愛別人，能培養出有愛流動的家庭環境，讓自己也被愛滋養;這些，都是愛自己。
假如，你能夠愛自己，會自己照顧自己的情緒，取悦自己，內在是豐盛的，你就會用豐盛的狀態和伴侶相處，不會過度地索取，也不會只盯着自己的需求，你會觀察另一半的需要，會去認可和欣賞伴侶，另一半為你付出時你會表達自己的喜悦，向對方傳遞自己“看見”他的付出的信號，而在伴侶低落的時候，你也能給他情感的支持。
你能夠愛自己，愛滿則溢，你就會有力量去愛別人。而伴侶體驗到充分的、健康的被愛，也會向你反饋愛。
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