社交恐懼症就是指人們的思想行為上出現了一定程度的障礙，這對於患者的日常生活是一個嚴重的困擾，社交恐懼症患者的生活質量就會下降，這類人羣在飲食上要高度重視營養攝入量，那麼，社交恐懼症飲食幾大禁忌?
1.控制高熱量飲食：攝入過多熱量，會使腦細胞氧化反應增加，易導致記憶力下降、注意力渙散。社交恐懼症患者活動量急劇減少，而易出現肥胖、高血壓及糖尿病。綜合以上所述，社交恐懼症患者應少吃高熱量及高脂肪的食物，如各種肥肉、奶油、油炸食物、巧克力、牛肉等，以促進康復。
2.避免吃辛辣刺激性食物：如辣椒、洋葱、大蒜、葱等，及胡椒、花椒、生薑末、茴香、桂皮、芥末、五香粉等刺激性調料。這類型食物會增加神經系統的興奮性而加重病情，故社交恐懼症患者(尤其是躁狂型患者)應禁忌吃辛辣刺激性食物。
3.避免吃高脂肪食物：如肥肉、燒烤、油炸食物、動物內臟等，及狗肉、羊肉。脂肪被人體吸收後，會對神經系統產生刺激而誘發或加重病情，故本病患者應避免吃此類食物。
4.禁止喝酒：酒中含有大量乙醇，會對腦神經細胞產生強烈的刺激，而加重病情，故本病患者應禁止喝各種酒。並且，患者還應避免服用含酒精成分的飲料及食品。
温馨提示，社交恐懼症的出現，和患者的日常生活習慣有着密不可分的關係，當人們精神長期處於一種高度緊張的時候，就會容易產生精神紊亂造成一些疾病症狀發生，及時調整好情緒變化，培養良好的心態是預防社交恐懼症的一個重要因素。
