很多時候照鏡子的時候無緣無故發現臉上臉色很難看，遇到這樣情況的時候，很多人都將這種現象説是內分泌失調的現象，所以對於女性朋友們，如果有內分泌失調的跡象，就要去醫院進行檢查，最好在生活中要做好積極應對。
1、要注意精神調攝
出現內分泌失調後，保持一個樂觀、愉快的心情是很重要的，所以在生活工作當中大家就要注意舒緩壓力，日常生活中遇到焦慮、緊張等不良情緒要注意控制，注意精神治療，避免一切不良精神刺激內分泌失調。
2、運動治療
平時女性朋友要注意按時作息，做到勞逸結合，養成好的生活習慣，每個星期要有應的運動時間，不要熬夜、吸煙喝酒等，以保證足夠的睡眠時間。
3、注意飲食的合理
出現內分泌失調的朋友，在 飲食上要注意一些，食物應多變化，搭配合理，多吃些蔬菜、水果，儘量少吃一些油膩和刺激性大的食物，少吃一些快餐，這樣身體才能含有更多不飽和脂肪酸，從而治療內分泌失調。
內分泌失調要怎麼積極治療的介紹就為大家介紹到這，內分泌失調的發生雖然正常，對我們的身體沒有太多的危害，但是不及時調節的話，會對女性身體造成危害，還會引起一些婦科疾病的發生，所以大家一定要重視。
