脱髮是令很多人揪心的一件事情，可是對於出現脱髮跡象的人來説，應該怎樣善待頭髮，來有效的減輕脱髮症狀呢？
1、要保持適宜的洗髮頻率。油性發質應每天或隔天洗髮一次，乾性髮質每週洗髮一到兩次。洗髮的同時，邊搓揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2、要選擇合適的洗髮香波。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脱脂性和脱水性太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
3、不要用尼龍做的梳子。因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用檀香木梳、黃楊木梳等，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
4、避免經常性吹風。因為吹風機吹出的熱風温度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。
5、燙髮、染髮次數也不宜過多。因為燙髮劑、染髮劑對頭髮的影響較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
6、經常按摩。具體的方法是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭皮、頭髮，又稱“梳頭療法”。每天進行數次，每次5分鐘左右。用力大小以感覺舒適、脹熱為度。可以促進頭皮內毛細血管的血液循環，改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，有助於毛囊內生髮功能的恢復。
