在乳腺囊腫高發的現代，好多人由於不瞭解病情或其它種種原因而延誤治療，造成嚴重後果的，既然難以做到早發現早治療，那麼乳腺囊腫的預防就顯得尤為重要，只有積極預防才能更好地徹底地避免此病給自身帶來的傷害，下面就為大家介紹五種方法預防乳腺囊腫。
1、心理預防。不好的心理原因過分緊張、煩憂悲傷等均會導致體質虛弱，使內分泌紊亂，誘發乳腺囊腫等乳房病症。因此，避免乳腺囊腫，要注重少生氣，維持心情平穩。
2、要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，活動是預防一切病症的最佳方法，因為多活動可以提升機體免疫能力，減小乳腺囊腫的產生。
3、乳腺囊腫患者改變飲食結構，少吃油脂類食物，防止肥胖儘量避免使用含有雌激素的藥物，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。因為這些都可使乳腺出現囊腫，或使乳腺囊腫加重。
4、日常生活要有規律、勞逸結合，維持夫妻性生活和諧。這樣一來能夠有效調節內分泌，減小乳腺惡變的概率，防止乳腺囊腫。
5、適當補硒。硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺疾病有奇效。但也不能補硒過量
以上五種方法瞭解後相信對大家會有所幫助，希望大家瞭解並重視。
