男人也有更年期，是否覺得很新奇？調查顯示，超過一半的40~70歲男性會出現更年期綜合徵。主要是男性體內的雄激素減少引起的，男性出現以下症狀時，要警惕更年期綜合徵的到來，注意有目的地恢復，減少不適。
根據芬蘭的調查，40~70歲以上的男性中有一半以上會出現更年期綜合徵。主要是男性體內雄激素減少引起的，男性出現以下症狀時，要警惕更年期綜合徵的到來，注意有針對性的調整，減少不適。
皮膚鬆弛、瘙癢
更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，防止這個年齡多發的皮膚瘙癢。
內分泌紊亂
男性更年期雄激素減少，內分泌失調，記憶力減少，容易疲勞，頭暈，全身不適。多休息，減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。
泌尿系統症狀
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。治療前列腺增生，注意飲食清淡，戒煙限制酒，少吃辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也會出現類似的症狀，需要醫生進行鑑別。
性生活質量差
雄激素水平下降會導致性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。多吃羊肉、蝦、核桃、芝麻等改善性腺功能的食物，注意性生活不要過度，以不感到疲勞為基準。
精神脆弱
更年期男性敏感、急躁、易怒的情緒低落、恐懼、孤獨的工作缺乏自信。美國心理學會建議更年期男性不要自責，向家人和信賴的朋友諮詢，參加成就感的活動。如果你對你平時感興趣的事情不感興趣，你應該考慮抑鬱的可能性，最好去精神科。
心血管功能不穩定
更年期男性血管彈性差、動脈硬化等問題層出不窮，容易出現面部發紅、出汗、心悸、頭痛等症狀；還容易出現呼吸困難、手腳麻木等症狀。可適度攝入改善心血管功能的食物，如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經常出現呼吸短促、胸悶氣短，最好警惕動脈硬化、高血壓等更年期高發疾病。
消化不良
表現出食慾減退、腹脹、口苦酸、便祕、腹瀉等症狀。注意均衡飲食，少吃糖、鹽、油的食品，多吃水果和蔬菜。出現上腹疼痛、噁心嘔吐、排便次數增加、便中帶血、粘液等症狀時，應考慮胃腸惡性腫瘤的可能性，立即到消化科就診。
腰腿關節疼痛
更年期男性駝背、關節疼痛、腰痠腿軟等。可補充富含蛋白質和鈣質的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過後關節疼痛加劇，伴有發熱、乏力、心率加快等，要警惕痛風的可能。
