一、體外降温法
中暑時，人的體温會比日常高，多因暴曬所致。迅速體外降温是治療中暑的根本原則，常見方法有吹送涼風法、涼濕牀單包裹法。中暑後，人應立即轉移到温度較低的室內，然後脱去不必要的衣服，並用風扇吹身體。吹送涼風時，應注意人體温度，若温度低於38.5攝氏度時，停止吹送。如此方法未能降温，可用涼濕牀單包裹全身。包裹時，中暑者可同時口服生理鹽水補充身體所流失鹽和口服葡萄糖補充身體所流失的糖。
二、體內降温法
體內降温法並非常用方法，因為這種方法需要一定的條件。常見體內降温法有冰鹽水灌洗腸胃、生理鹽水灌腹膜腔等。此方法適合病情較重，出現各器官衰竭症狀的中暑者。
三、藥物降温法
藥物也能降温，常見具有調節體温、降低氧耗功效的藥物有氯丙嗪。口服藥物後，中暑者的血管得以擴張、肌肉得以鬆弛。若中暑者出現寒戰症狀，也可用此藥治療，但用法變為靜脈輸注，輸注時應檢測血壓。
四、飲食降温法
中暑時，人可飲綠豆湯、酸梅湯消暑。綠豆湯是一種較佳的降暑食品，很多人夏季都喜歡食用。日常，人們也可以多喝菊花水。菊花水也具有較佳的解暑功效。
五、按摩降温法
