7-8月是一年中最熱的時候,氣温升高,寶寶的脾胃虛弱,容易發生消化不良,積食等問題,在輔食上寶媽要花更多的心思,補充營養的同時增強脾胃,下面本站帶來:7月寶寶一週輔食大全及做法 6-12個月寶寶輔食推薦。
適合6-7月齡的寶寶
星期一
第❶餐:菠菜蛋黃米糊
星期二
第❶餐:空心菜牛肉米糊
星期三
第❶餐:生菜河蝦米糊
星期四
第❶餐:巴沙魚青菜大米十倍粥
第❷餐:水蜜桃泥
星期五
第❶餐:西紅柿西蘭花蛋黃煮顆粒面
第❷餐:葡萄泥
星期六
第❶餐:娃娃菜莧菜雞肉煮顆粒面
第❷餐:梨子泥
星期日
第❶餐:小青菜豇豆豬肉大米十倍粥
第❷餐:蘋果泥
6~7月齡每天可以安排1~2次輔食。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到600~700毫升。
適合8-9月齡的寶寶
星期一
第❶餐:菠菜蘑菇豬肉煮細面、西葫蘆片
第❷餐:蘆筍土豆龍利魚八倍粥、香蕉片
星期二
第❶餐:生菜蛋黃米粉餅、黃瓜條
第❷餐:莧菜絲瓜雞肉煮顆粒面、胡蘿蔔條
星期三
第❶餐:紫薯蛋黃南瓜八倍粥、茭白片
第❷餐:油麥菜西紅柿河蝦煮細面、牛肉丸子
星期四
第❶餐:秋葵蛋黃米粉餅、南瓜發糕
第❷餐:捲心菜扁豆鴨肉煮細面、芒果條
第❸餐:西瓜碎
星期五
第❶餐:青菜蛋黃米粉煮麪疙瘩、蘆筍條
第❷餐:西芹胡蘿蔔六倍粥、豬肉小餛飩
第❸餐:桃子碎
星期六
第❶餐:山藥空心菜六倍粥、萵筍條
第❷餐:捲心菜豇豆蛋黃煮細面、冬瓜片
第❸餐:甜瓜碎
星期日
第❶餐:菠菜小白菜基圍蝦六倍粥、香蕉片
第❷餐:娃娃菜蛋黃米粉煮麪疙瘩、南瓜塊
第❸餐:藍莓碎
8~9月齡每天可以安排2~3次輔食。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到600毫升。
可以加入植物油烹調部分輔食。
適合10-11月齡的寶寶
星期一
第❶餐:豇豆洋葱豬肉餅、西瓜酸奶
第❷餐:青菜香菇蛋黃煮蝴蝶面、胡蘿蔔條
第❸餐:芹菜蘆筍蝦仁餃子、甜瓜
星期二
第❶餐:胡蘿蔔白菜牛肉包子、蛋黃羹
第❷餐:玉米大米軟飯、秋葵金針菇炒豬肉
第❸餐:菠菜萵筍雞肉煮麪疙瘩、蘋果
星期三
第❶餐:青菜空心菜蛋黃六倍粥、香蕉
第❷餐:娃娃菜黑木耳乾貝餛飩、甜瓜
第❸餐:蘿蔔冬瓜鴨腿肉燜軟飯、紫菜湯
星期四
第❶餐:韭菜生菜河蝦蛋黃餅、芒果奶糊
第❷餐:黑米大米軟飯、茭白毛豆炒雞丁
第❸餐:西蘭花西紅柿豬肉煮意麪、藍莓
星期五
第❶餐:紫薯大米粥、西葫蘆黃瓜炒雞蛋
第❷餐:四季豆蘆筍雞翅燜軟飯、南瓜梨湯
第❸餐:莧菜白玉菇牛肉煮細面、桃子
星期六
第❶餐:洋葱芹菜豬肉蛋餅、蒸芋頭
第❷餐:大小米軟飯、胡蘿蔔秋葵炒雞肉
第❸餐:白菜豇豆巴沙魚餃子、黑布林
星期日
第❶餐:燕麥大小米粥、香菇牛肉丸子
第❷餐:空心菜西紅柿豬肉煮蝴蝶面、哈密瓜
第❸餐:小青菜油麥菜雞蛋麪疙瘩、香蕉
10~11月齡每天可以安排3次輔食。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到500~600毫升。
同類食材可以替換(如豬肉代替牛肉、青菜代替白菜),按此菜單安排全天食材可達10種。
可以加入植物油烹調部分輔食。
適合一歲後的寶寶
星期一
第❶餐:燕麥紅棗豆漿、饅頭煎蛋、炒生菜
第❷餐:土豆玉米大米飯、秋葵蘆筍炒豬肉
第❸餐:生菜莧菜雞肉煮麪疙瘩、蒸南瓜
星期二
第❶餐:紅薯大小米粥、菠菜炒肉末、香蕉
第❷餐:西芹洋葱雞肉炒意麪、西瓜
第❸餐:黑米大米飯、冬瓜蘑菇海米牛肉湯
星期三
第❶餐:青菜胡蘿蔔豬肉包子、煮鵪鶉蛋
第❷餐:娃娃菜西紅柿蟶子煮麪疙瘩、芒果
第❸餐:萵筍毛豆牛肉燜飯、韭菜炒豆腐
星期四
第❶餐:豇豆油麥菜雞蛋餅、香蕉奶糊
第❷餐:紫甘藍香菇蝦仁餃子、桃子
第❸餐:西蘭花茭白鴨肉炒米粉、紫菜蘑菇湯
星期五
第❶餐:青菜空心菜乾貝粥、南瓜發糕
第❷餐:紅米大米飯、黃瓜蓮藕排骨湯
第❸餐:菠菜小白菜雞蛋煮細面、黑布林
星期六
第❶餐:綠豆小麥胚芽大米粥、韭黃炒雞蛋
第❷餐:豇豆捲心菜煮蝴蝶面、蒸肉丸
第❸餐:洋葱胡蘿蔔河蝦炒飯、青菜絲瓜湯
星期日
第❶餐:紅薯玉米核桃糊、西紅柿炒雞蛋
第❷餐:蘆筍西葫蘆排骨燜飯、香菜炒綠豆芽
第❸餐:空心菜蘑菇花蛤煮意麪、梨子
1歲後每天可以安排3次正餐。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到350~500毫升。
同類食材可以替換(如豬肉代替牛肉、青菜代替白菜),按此菜單安排全天食材可達10種。
如有需要可以少量加調味品。
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