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> 怎麼給孕晚期孕婦補鈣?
怎麼給孕晚期孕婦補鈣?
來源:媽媽親子館 閲讀: 2.61W 次
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孕晚期胎兒持續
長大
,對鈣
需求量
進一步增多,孕婦每天需要補充1200毫克的鈣。此時除了喝500毫升牛奶或酸奶外,還需要額外補充500毫克左右的鈣片,再吃一些含鈣豐富的食物,才能達到需要的鈣量。當然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少於1個小時,夏天則為半個小時左右。
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孕婦
懷孕期間補鈣要補多久
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怎麼給孕期的孕婦補碘?
1、碘鹽。在食鹽中加碘,可以有效預防孕婦碘缺乏。成人每天需要150微克的碘,應該攝入6-8克食鹽。孕婦需要增加33%的碘攝入量。但多吃碘鹽會增加孕婦的鈉的攝入量,所以...
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怎麼給孕早期孕婦補鐵?
孕早期孕婦從懷孕第6周起,身體血液中血漿的增加量多於紅血球,導致血液被稀釋,容易出現“生理性貧血”。這個階段每日鐵的攝取量為15毫克/天,適當多吃些魚、瘦肉、肝、...
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怎麼給孕中期孕婦補鐵?
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06-09
怎麼給孕早期孕婦補血?
孕早期胎兒生長慢,孕婦補血需求與備孕基本相同。常食和多食富含葉酸的食物,如動物肝臟、黑豆、紅棗等。若非貧血,進行食補即可。...
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怎麼給孕期的孕婦補核桃?
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