照顧新生兒常讓很多媽媽手忙腳亂，因此經常都是睡眠不足，甚至是導致情緒低落，感覺孤獨。此時一定要更加註意飲食的健康，如果有困難就尋求協助，趁着空檔就多休息，有體力才有辦法好好照顧寶寶的生活。下面本站的小編為大家分享照顧新生兒很累怎麼辦，為什麼照顧新生兒讓媽媽累到疲憊大家一起來看吧。
1、總是不停循環
在最初的幾個星期，寶寶總是睡睡吃吃，並且間隔只有2~3個小時，因此當你想要休息時，可能寶寶又醒來需要哺育母乳，你會陷入一個瘋狂的循環。
2、感覺疲憊不堪
你會睡眠不足，不只是感覺疲憊，這種疲倦感可能會導致你抑鬱、易怒、頭痛、混亂和記憶問題。因此，只要可以，隨時隨地睡覺。
新手媽媽很容易感到疲累。
3、你會感到孤獨
是的，你會感到孤獨，即使你的配偶很支持你。因此，多和有相同經驗的媽媽聊天，將你的煩惱及困擾告訴她們，讓她們協助你。
4、激素迅速下降
新手媽媽的荷爾蒙呈現很低的狀態，這是因為孕激素的水平在胎盤排出後大幅下降。因此當你購物時崩潰不需要驚訝。此外睡眠不足也會讓你生悶氣。
5、容易感到困惑
照顧寶寶會因為不安而感到混亂。應該哺育母乳或配方奶?尿布夠濕了嗎?他的呼吸正常嗎?不要讓這些小問題困擾你，專注照顧寶寶就好。
6、哺乳遇到困難
哺育母乳並不像它看起來那樣豪不費力。你有可能會遇到很多問題，像是餵養疼痛、母乳不足或寶寶吸吮不正確。
7、不愛自己外型
媽媽在剛生完有可能還像懷孕6、7個月的模樣。不要因為身材變形而批評自己的外型，只要記住你多了一個小寶貝來陪伴你。
8、缺乏寶寶連接
不要指望寶寶會對你的微笑給予立即的響應。直到一個月前寶寶都不會笑，甚至要更久。寶寶需要睡眠、温暖和食物，目前只要提供他基本需求即可。
1、飲食健康營養
此時的你需要營養來快速恢復身上的傷口，不論是剖腹產或是自然產。此外，食物可以讓母乳更營養，可以提供你能量。
2、儘可能多休息
照顧寶寶可能會讓你非常的疲累，因此，只要有時間，就讓自己休息睡覺。除了可以恢復體力之外，也可以讓自己的心情平穩。
3、避免吹風受凍
剛生產完的你身體還很虛弱，因此一定要注意保暖，如果有洗澡或洗頭髮，一定要馬上擦乾，避免吹到風感冒。
4、不要急着運動
這時候的你需要大量的休息，所以不要急着運動瘦身，想要恢復以前的曼妙身材。休息是絕對必要的，不用覺得罪惡。
