坐在女性生了寶寶以後，都是會出現一些不適症狀的，例如全身乏力、沒有食慾等。要是產婦經常食慾不佳，不僅影響營養的攝入，還會減緩身體的恢復速度，這對於健康是很不利的。那麼，坐月子什麼都不想吃怎麼辦呢？
在坐月子時胃口不佳的話，就應該改變進食的習慣，比如少吃多餐，將每天的三餐改為五餐、六餐，這樣每次的進食量就會減少，這可以降低腸胃的負擔，預防腹脹等不良症狀的出現。產婦所吃的食物，應該水分多一些，這樣更容易消化。
產婦食慾不佳通常都和消化功能降低有關，所以需要吃的清淡點，而且要吃容易消化的半流食，比如雞蛋羹、小米粥以及魚湯，都是很適合產婦的食物。儘量不要吃煎炸、油膩和肥厚的食物，而且食物不要太鹹，也不要帶有特殊氣味。
產婦想要提升食慾，還可以為自己準備一些零食，比如話梅、核桃等，都有促進食慾的作用。有些產婦之所以不想吃東西，是因為便祕引起的，這時候就可以喝一些蜂蜜水，或者多吃粗纖維的食物，都能夠起到通便的效果。
