最近林先生有煩惱。每次和丈夫親切，陰道乾燥疼痛，關鍵時刻必須停止呼喊。不説壞了性，丈夫也抱怨。
陰道乾燥在各年齡段的女性中很常見。這種情況的原因有很多，如性興奮不足或內分泌失調，女性體液分泌減少的陰道炎也可能導致陰道乾燥。工作重，生活壓力大會性慾低下，陰道乾燥。另外，也有過於重視陰道健康的女性，反覆清洗陰道的深處，陰道不能留應有的分泌物和有益細菌，最後陰道乾燥。此外，飲食對女性陰道健康的影響也很大。陰道乾燥的同時，嘴角發炎，皮膚乾燥，脱屑等，飲食不均衡，維生素B2不足。
為了保濕女性的私處，可以嘗試各種各樣的方法。有炎症的女性首先要治療原發病，陰道乾燥的問題明顯好轉。如果是更年期內分泌失調，可以在醫生的指導下適量補充雌激素。平時用清水洗外陰就足夠了，千萬不要洗陰道。另外，性愛時可以適當延長前戲時間，試試水溶性潤滑劑。
還有一種簡單易操作的方法適合大多數女性，那就是多吃帶皮糧和粗糧，補充維生素B2。常見的黑米、玉米、穀子、蕎麥、大豆、綠豆、紅豆、土豆等，有助於提高和改善女性皮膚狀況，增加私處分泌物，保持濕度和潤滑度。女性也可以經常用薏苡和米煮粥。薏苡營養價值高，被稱為世界禾本科植物之王。經常喝薏苡粥不僅對陰道乾燥有很好的治療作用，還有美容養顏的效果。
