男人都想更持久，身體素質一定要好，這個是重要的基礎，如果身體素質不好，怎麼做都不會持久的。另外，有經驗的人會控制自己的節奏。
快速提高性能力打持久戰
如何快速提高性能？人們都追求高質量的夫妻生活，因此男人對性功能障礙類疾病的問題也格外關注。其實提高功能的方法很多，但是必須以科學為前提。為了不讓大家進入錯誤的地區，總結一下強化功能的方法，列舉如下。
如何快速提高功能？具體方法如下:
1、使用冷熱水交替浴室時，最好在一定的室內温度下防止感冒，在浴室內充分温暖後離開浴室，在陰部加入冷水3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再進入浴室。這樣重複3~5次就結束了。
2、恥骨尾骨肌發揮主要作用。增強這些部位的肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，增加性高潮時的快感，有助於患者控制射精。
3、運動顯示男性的本色，適量的運動不僅能保持健康，還有助於促進性能。
4、科學研究證明，魚含有豐富的磷，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的説法。海藻含磺量超過其他動植物。
5、刺激腹股溝管部位強化睾丸功能，刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。
