有的女性朋友懷孕之後，由於自己的身體情況反應較大，很多不適的症狀似乎一瞬間就出來了，所以大多數準媽媽都是能不動則不動，安安心心的養胎。可是孕期做運動也是很有必要的，不僅可以促進胎寶寶的發育，還可以讓我們的生產變得更加順利。那麼，孕期運動量少能順產嗎？
最好是多運動有助於順產的，如果不運動的話也可以但是生產的時間可能會長些。孕婦進行身體鍛鍊要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免勞累。如果你的感覺不太好的話，在懷孕的早期即前三個月最好少運動，因為這時胚胎在子宮裏還沒有牢固地“紮下營盤”，運動失當可能會導致流產。如果有心臟病，或是腎臟泌尿系統的疾病 或是曾經有過多次流產史，或者是本次妊娠B超檢查胎盤低置等情況，則不適於做孕期運動。
總之， 一定要在專業醫生的指導下進行孕期運動。運動時的地點要保持安靜、清潔、舒適，動作要輕柔，以不覺勞累為宜，而且要隨時補充水分。運動期間如果你發現自己的陰道流出了水樣物，或是發生出血，同時小肚子也痛起來了， 請注意：這些都屬於流產的徵兆，應立即停止運動，馬上去醫院讓醫師檢查。適當選擇户外運動對孕婦是十分有益的。儘可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，對母體和胎兒的身心健康大有裨益。資料統計顯示，城市裏下午四時到七時之間空氣污染相對嚴重，孕婦要注意避開這段時間鍛鍊和外出，以利於母親和胎兒的身體健康。
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