果汁，因其美味可口、營養豐富，慢慢變成女性朋友們最喜歡的日常健康飲品。特別是在氣温漸熱，口乾時喝一杯果汁既消暑又美容。但如何喝果汁才可以護膚，這裏邊原先有很大的大學問。
1.自榨果汁好於製成品
許多女生感覺自身用果汁機榨的果汁不便，因此常常去超市買製成品喝。實際上，自榨果汁才最有營養成分。商場裏賣的100%果汁，多見濃縮果汁復原而成，不僅營養成分很多外流，為了更好地升值和口味，還加上了添加劑和增味劑，比不上自身榨的有益於美容養顏。
2.喝果汁的最佳時間
工作中忙碌的上班族一族，在忙完一早晨的工作中後，喝一杯果汁，即填補了動能，也填補了維他命。而早晨空着肚子不適合喝果汁。由於睡了一個夜裏，人體血液黏稠度會提升。因此，營養專家提議早晨喝一杯冷水，以稀釋液血液。但假如這個時候喝果汁，不但不可以具有稀釋液血液的功效，還會提升胃的壓力。
3.果汁不可以加温
每一個月的那幾日，許多女生感覺喝加温的果汁是很享有的一件事。卻不知道，果汁裏最有益於美容的便是維他命C，但維他命C一加温便會黴變，起不上優良的美容功效了。
4.用餐時飲果汁的大學問
果汁的酸度會立即危害消化道的酸度，很多的果汁會淡化胃消化酶的濃度值，果汁中的水楊酸還會與飲食中的一些營養元素融合危害這種營養元素的消化，使大家在用餐時覺得胃裏撐脹，沒有食慾，餐後消化不良，腹部不適感。因而喝果汁適合在二餐中間。
5.別把果汁和牛乳混和
果汁中帶有水楊酸，會與牛乳中的蛋白反映，搞得兩層面的營養成分都不可以被消化吸收。因此，果汁與牛乳最好是分離。
