月經少要怎麼調理

女性都要重視月經的情況，平時需要觀察月經量、月經週期以及經血的顏色。有些女性會出現月經量少的現象，這就需要找到原因，然後及時的進行調理，以便讓月經儘快的恢復正常。那麼，月經少要怎麼調理呢？

女性的月經比較少的話，可以一般治療，比如調整飲食，對整個生活狀態進行調整。大家應該注意休息，不要總是避免熬夜，最好是保持每天的體育鍛煉。在平時多吃點富含營養的新鮮蔬菜和水果，不過儘量吃煙薰、油炸食物。

如果月經少是因為疾病導致的，就需要做藥物治療了。在身體缺乏激素的時候，可以通過藥物來補充雌、孕激素。這就能夠促進子宮內膜的增厚，進而增加經血量。另外，大家還可以使用中成藥物進行調理。

女性朋友的精神狀態，也會對月經產生影響，所以平時要放鬆心情，避免出現不良情緒，例如焦慮、緊張、悲傷以及憤怒等。如果經常情緒不佳的話，就很容易導致身體的內分泌失調，進而讓月經出現異常。要是已經有了內分泌失調的情況，需要就醫檢查，比如做一次激素六項檢查，而後再進行治療。