經期能吃紅棗嗎？專家指出：紅棗性温味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。棗對產後貧血、月經氣血虛弱、產後調養有良好效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，經期前後都能吃。
如果説生理日吃棗比較好，但是很多人在生理日吃棗有不良反應，怎麼了？
專家指出，女性生理日適當服用棗可以緩解疼痛，但生理日並非所有人都能服用棗。部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。
1、部分女性生理日不能吃棗。
一般容易出現眼睛腫脹和腳腫脹，這些人不適合吃棗。棗味甜，多吃痰容易濕，濕氣積存在體內，腫脹更嚴重。
2、容易腹脹的女性生理日不能吃棗
這樣的女性生理日吃棗容易濕，越吃棗，膨脹的情況越嚴重。
3、幹燥熱的女性在經期不能吃棗
體質乾燥熱的女性，經期不適合喝棗水，月經過多。
由此可見，女性在生理日吃棗有很好的效果，但並非所有女性都適合在生理日吃棗，棗不應該多吃，特別是在生理日不應該增加月經量。
