現在的人們越來越注意自己的容貌，不僅僅是吃喝。女生們在在護膚品上，花的錢很多，可是卻沒有達到想要的效果。不僅錢包空了，容貌也沒什麼變化。女孩子們其實最直接的方法是飲食療法，採用飲食療法美容養顏，不僅健康，費用也很低。那麼吃什麼可以幫助女生美容養顏呢？
1、番茄：女生吃番茄可以幫助大家美容養顏。番茄是一個很常見的食物，大家都知道番茄是一個很美味的食物，卻不知道番茄也有很高的食療效果。番茄中有很多的人體需要的營養物質，含有豐富的維生素含量，如果大家每天喝一杯番茄汁，不僅可以補充人體需要的維生素，也可以美容養顏。
番茄的味道很好吃，可以作為水果吃。西紅柿含有使女孩變白的物質，可以抑制身體的黑色素。因此，多吃西紅柿有助於減少黑色素的沉積，改善黑眼圈。經常吃西紅柿，有利於變白。因為西紅柿含有吸收紫外線的食物。
2、檸檬:女孩子經常吃檸檬可以美容養顏。檸檬含有豐富的維生素C，以及檸檬酸，是一個美容養顏的好東西。檸檬具有很強的抗衰老作用。檸檬有助於促進身體的新陳代謝，美白，有助於皮膚黑色素的沉積。
同時檸檬也被用作護膚品，經常喝檸檬水真的會變白哦。但是由於檸檬具有強酸性，所以不適合濕敷在臉上，很容易導致皮膚變薄，毛血細管變多。
3、櫻桃：女生常櫻桃也可以美容養顏。櫻桃可以幫助女生補充血液裏需要的鐵元素，促進血液的循環和流動速度。同時多吃櫻桃也可以幫助大家減少臉上的皺紋和增強細胞活性。
4、蓮藕:也可以多吃蓮藕。因為蓮藕是良性的食物，味道很好。蓮藕可以幫助女孩子們中和體內的陰虛，女孩子們生氣的時候可以多吃蓮藕。此外，被青春痘困擾的女孩子們也可以多吃蓮藕。青春痘的原因是體內虛火旺盛，蓮藕正好能解決這個問題，有助於去除青春痘。
