睡姿不正確容易引起頸椎病嗎？這絕不是危險的話。人的一生大部分時間都在睡眠中度過，睡覺有助於緩解人體的疲勞，相當於給人體充電。但是，睡姿不正確，就像充電接觸不良一樣，患者第二天不僅疲勞，還可能引起頸椎病的發生。那麼，睡姿不正確為什麼會引起頸椎病呢？日常生活預防頸椎病應注意哪些方面？
睡姿不正確為什麼會引起頸椎病？
枕頭過高或過低，睡眠姿勢彎曲，睡眠中頭部伸展或彎曲，頸椎周圍肌肉長時間緊張會引起頸椎病。這主要是因為整晚頸部肌肉緊張容易引起痙攣或頸椎不穩定。
哪種睡眠姿勢有利於頸椎病的恢復
有人醒來感到更累，一點也沒有疲勞嗎？有時我們整晚睡姿不正確時容易引起頸椎病，特別是患頸椎病的患者應該更加註意。每天晚上的睡眠本身就是幫助我們更好的恢復。但牀的硬度、枕頭的材質和高度等因素會影響睡眠質量。那麼，讓我們來看看頸椎病患者每天晚上睡覺前應該注意的問題。
首先，要知道躺下的睡姿有利於頸椎病的恢復，平時適應頸椎的生理彎曲，睡覺時仰卧，支撐頸部枕頭是最好的睡姿，有效緩解頸椎病給患者們帶來的不適。
另外，睡覺時頸椎病患者要注意枕頭不要太高。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸度，頸椎的負擔會加重，枕頭有可能落下。此外，頸部疼痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等腦神經衰弱的情況也很常見，有些老人睡覺後手麻木，頸椎病患者的枕頭可能過高。
下一個枕頭也不要太低。過低的話頭部會充血，眼瞼和臉部容易浮腫，下頜會向上抬起，容易張開嘴呼吸，打呼嚕。
最後在牀的選擇上也要注意，頸椎病患者的牀選擇硬板牀，或者在板牀上放置夢想等彈性卧牀用品，舒適，可以維持人體脊柱的正常曲線。更有利於頸椎病的恢復。
日常生活中預防頸椎病的兩點建議:
1、選擇適合自己的枕頭
在人體入睡時，枕頭為頸椎提供良好的支持，保持正常的弧度，放鬆和休息頸部和臂部的肌肉。選擇時，請注意枕頭的高度必須適當支撐頸椎，儘量形成與頭部相似的形狀，分散壓力和重量。
2、睡姿的調整
臨牀醫學中，仰卧是頸椎維持自然弧度的睡姿，側卧時頸椎負擔加重，俯卧是頸椎偏移勞損的姿勢。
温暖的提示:除了上述睡姿不正確容易引起頸椎病之外，小編還提醒患者在午休和旅行中注意睡姿，避免頸部感冒引起頸椎病。
