眼睛過於疲勞時，眼睛容易充血變紅，常見的保養眼睛的方法是眼睛的保健操，在加快眼睛周圍血液循環的同時，減輕眼睛肌肉的疲勞，眼睛不舒服時，不建議用眼藥水緩解眼睛的疲勞。其實，這很容易形成依賴性。
一、眼睛發紅的原因和治療建議
1、考慮結膜炎引起的症狀，需要積極檢查和對症下藥，建議局部用消炎滴眼液治療。
2、戴隱形眼鏡可能導致眼睛發紅。
3、眼睛紅可能是由於眼睛和睡眠不足引起的，建議保證足夠的睡眠，如果眼睛紅的症狀不能緩和，可以去醫院的眼科就診。
二、眼睛紅紅的日常按摩緩解和飲食建議
1、日常建議適當按摩眼周穴位，主要按摩眼睛明亮、積竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、四白穴等，有效緩解眼睛疲勞，眼瞼按摩，雙手食指末端適量的眼霜，雙手食指末端的兩個關節從下眼瞼的內側向外側向外側平推後，45度向太陽穴提升，每天2組
2、建議發紅期間，建議以清淡飲食為主，避免海鮮、辣等刺激性食物。注意休息，不要熬夜。
