臉上出現痤瘡是大家非常苦惱的事情，因為痤瘡不僅影響臉部的美觀，而且會使我們不敢正面去看人，非常的自卑。然而，長痤瘡並不可怕，是一種常見的皮膚病，只要護理得當，注意好飲食和生活習慣，痤瘡可以得到緩解和治癒的。但是，我們的臉為什麼會長粉刺呢？我該怎麼護理呢？
臉上長痘痘是什麼原因？
1、內分泌失調
痤瘡的原因之一是內分泌失調，內分泌失調毛細孔粗大，皮膚粗糙，油脂分泌過多等，痤瘡越來越嚴重。
2、睡眠不足
熬夜加班玩遊戲，不按時休息會引起痤瘡，新陳代謝紊亂，痤瘡滿額。因此，只有保證充分的睡眠，才能減少痤瘡的概率。
3、個人衞生的清潔
為了防止痤瘡的惡化和惡化，我們自己使用的衣服、枕套、被子、毛巾必須定期用温水浸泡，在太陽下曬黑，殺死細菌，發揮一定的消毒作用，防止痤瘡的形成。
4、不良的休息和飲食習慣
經常熬夜，休息不規則，通宵玩遊戲，白天休息，晝夜顛倒。這種不良工作也會引起痤瘡。在飲食方面也沒有注意到，經常暴飲暴食，吃很多刺激性的食物，而且沒有定期清熱解毒，體內毒素堆積，會引起痤瘡。
5、身體免疫力下降
身體的免疫力好，許多疾病就不來擾。而一旦免疫力下降，我們的皮膚也就容易出現問題，非常容易受感染，從而長滿痤瘡。
臉上長痘痘怎麼辦？
1、清潔皮膚
很多人長了痤瘡，喜歡買去除痤瘡的藥膏和去除油脂的洗面奶，為了達到效果總是反覆洗臉，傷害皮膚，引起痤瘡的狂熱。因此，痤瘡應選擇合適的洗面奶，保濕補水效果好的洗面奶對抑制痤瘡的生長更有效。
2、調整內分泌
調整內分泌失調，需要在相關皮膚科醫院檢查，根據醫生開的中西藥服用，繼續調整，有一定的效果。
3、良好的飲食習慣
在日常生活中，不要吃高脂肪、糖類品、油炸食品、辣椒等刺激性食品，多吃水果蔬菜，有潤腸通便的作用。因為只有良好的飲食習慣，我們的皮膚才會變好。
為了我們的美麗，長粉刺的朋友們，一定要忌口，不要隨心所欲，想吃什麼就吃什麼，注意自己的衞生習慣，做一定的清潔工作，讓長粉刺的臉恢復，有美麗的臉，有自信的生活。
