許多人的健康問題發生在頸椎病的頭上。由於頸椎病體因為頸椎病，所以對身體有很多嚴重的影響，我們應該在日常生活中充分做好頸椎病的預防，所以什麼方法可以預防頸椎病的發生，下面介紹這個問題。
預防頸椎病的小方法有哪些:
·走直:
自然鬆弛的行走和站立使脊柱和頸椎無緣無故地受到影響。正確的行走姿勢是：站立時，全身從腳底微微上升，即收腹挺胸；肩膀張開，稍微向後伸展；雙手自然下垂；下頜微收緊，眼睛平視，頭頂如書；收緊後腰，提起骨盆，收緊腿部肌肉，夾緊膝蓋內側，保持脊柱正常生理曲線。
從側面看，耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝應該是垂直的。正確的站立姿勢可以從背靠牆開始訓練，頭上可以放一本書。走路時，雙手微微向後傾斜，雙腿夾緊，雙腳儘量走在直線上，腳跟先着地，腳底後着地，胯部會產生節奏的輕微扭曲。
·坐正:
希望通過以上介紹，大家對如何預防頸椎病有足夠的瞭解，也希望在日常生活中養成良好的生活習慣，預防頸椎病的發生。
儘量縮短與工作台的距離，將桌椅高度調整到舒適狀態。腰部挺直，雙肩後展。臀部要充分接觸椅面，可經常用椅背，頂住後腰稍作休息。工作間隙隨呼吸做提肩動作，每隔5到10分鐘應抬頭後仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸，處在一種微微繃緊的，正常生理曲線狀態，避免頭頸部過度前傾或後仰;描圖、繪圖等專業設計人員可調整工作台傾斜10到30度。注意糾正頭部偏左或偏右的寫作習慣，每小時慢慢轉動頭部一會兒，以消除頸部偏差引起的肌肉疲勞。
