春天來了，整個人的心情也會變得非常的好，在這個季節懷孕的女性也能夠因為春天的氣息而變的積極開朗。但是孕期總有一些不和諧的因素，像是便祕就是困擾很多孕期女性的問題。孕婦春季應該如何調理便祕呢？接下來讓我們一起來了解一下。
孕婦便祕該怎麼辦？
1、儘量不要使用藥物
孕期是一個非常特殊的時期，孕婦的任何不良行為都有很大可能會影響到孩子的生長髮育。懷孕期間儘量不藥，解決便祕應從日常烹飪開始，避免藥物對胎兒的影響。並且有一些藥物也有依賴性，吃了就排便通暢，不吃就便祕的更厲害，也是很影響孕婦心情的一件事。
2、多補充水分
多喝水是解決便祕的非常有效的方法，如果自己便祕，喝水少的話便祕會更加嚴重。因此，每天至少喝1.5升水，刺激直腸收縮，促進便意形成，達到緩解便祕的目的。因此，孕婦不要害怕總是上廁所而不喝水。便祕更嚴重，隨身攜帶保温杯，及時補充水分，促進新陳代謝，加快廢物排放，使身體健康。
3、户外活動
現在春天到了，氣候温暖，可以適當增加户外活動。例如，在太陽下散步是非常好的鍛鍊方法。適當的運動可以刺激腸道的蠕動，加快糞便的排出。另外多曬一下太陽，可以利於鈣的吸收，對於孕期補鈣很有幫助。適當的鍛鍊也有助於孕婦避免妊娠期肥胖，預防妊娠高血壓和妊娠糖尿病。活動時最好有人陪伴，疲勞時停止休息。
4、飲食跟上
在懷孕過程中，孕婦的味道會發生變化，但絕對不能隨意根據自己的喜好吃。辣刺激的食物，便祕更嚴重，痔瘡等肛腸疾病也容易發生。孕婦應該多吃含纖維素的食物，如牛奶、全麥麪包等多吃粗糧，多吃新鮮水果蔬菜，緩解便祕。
妊娠期便祕對一個人的心情有很大影響，但要注意烹飪，保持規律的工作，注意營養攝入，適當運動，通過生活調理驅除便祕是正確的。
