孕婦懷孕4個月可以吃魚油。魚油中富含維生素D和DHA，有助於胎兒未來智力的發展。市面上銷售的大部分魚油都是膠囊形式存在的，魚油是從魚中提取的流動性油制液體，有腥味的孕婦服用時不要咬膠囊，只要在温水中服用即可。
一、孕婦吃魚油的好處
1、魚油中的脂肪酸有效改善女性的精神狀態。魚油中含有DHA、EPA等脂肪酸，這些物質是大腦和神經活動不可或缺的重要脂肪酸。有助於緩解孕婦產前抑鬱和焦慮。
2、孕婦攝入魚油有助於胎兒大腦的發育，攝入魚油有助於孕期開發胎兒大腦。
二、吃魚油的注意事項
1、魚油不得過量服用。魚油中含有的維生素a和維生素d是脂溶性的維生素，過量服用會導致身體負擔，皮膚乾燥、食慾不振、頭暈、高血壓等現象發生。
2、兒童和嬰兒必須在醫生的指示下服用，魚油中的營養成分對兒童和嬰兒過高，不能吸收，可能導致中毒。
3、肝病、糖尿病、高血壓等患者，對魚類食物過敏的患者不能吃魚油。
4、不能空腹服用魚油，會對胃造成一定的損傷。
