在週末還沒到來的時候，很多人就想睡着好好睡一覺，但崩潰的是，週末總是會比平時醒的早，這似乎成了一種定律，那麼，週末早醒定律是什麼？爲什麼週末總是醒的很早？下面本站小編就來說說。
週一到週五早晨總是睡不夠，一到週末就醒很早，你是不是也這樣?
網友評論：
真的，工作日一點睡六點醒困的一批，昨晚兩點睡七點自然醒，我把這理解爲生物鍾，我本以爲我會睡個懶覺 一睜眼看點才七點。
真相了，平時到半夜都不困，一到週五九點十點就困。
就是這樣的沒錯啊，醒的早，就逼自己再睡，可不能浪費。
週末永遠醒的比上班早。
週末放假最好的迎接方式就是通宵熬夜。
五一五天假期，天天七點之前醒，開始上網課，八點的網課永遠醒不過來。
平時很難起牀，週末醒的真的早。
當你在星期六早晨睜開眼睛的時候，發現時間仍然早得很。如果這是一個工作日，你甚至可以在鬧鐘響之前就起牀。這到底是爲什麼呢?
事實上，我們並不希望你對此有什麼吃驚的想法，可能這樣的事情你平時做得太多了。你的身體已經很好地識別和調整了你的日常作息時間。如果你有一份朝九晚五的工作，則意味着你每個星期至少有5天時間是需要早起的，這使得你的生物鐘每天都會在特定的時間喚醒你。
從熟睡中醒來似乎只是一瞬間的事，但它實際上是一個循序漸進的過程。在你醒來的一個小時裏，你的血壓和體溫會上升，皮質醇等壓力激素含量也會上升。一分鐘一分鐘的累積之後，你會在完全醒來之前變得更加警覺。這時候，你可以選擇關掉鬧鐘，但是你的生物鐘仍然在體內滴答作響。
當然，還有另外一個你可能不願去想的原因：你只是不再像以前那樣年輕了。當我們變老以後，我們需要的睡眠時間將會越來越少。舉個例子，嬰兒們每天需要16到20個小時左右的睡眠，青少年需要9個小時左右(雖然他們通常無法得到這麼長時間的睡眠)，剛剛進入中年階段的人則需要8個小時的睡眠。總的來說，你的年紀越大，你想要把一天都睡過去的難度就越大。
需要注意的一點是，即使你想方設法入睡了，你也可能永遠都無法安全補足睡眠。如果你的身體每天需要8個小時睡眠，但是你在星期一到星期五這段時間裏每天只能睡6個小時左右，因此你需要在星期六多睡5到10個小時。有專家表示，即使這樣也還是不夠。
所以我們應該給自己的週末找個底線：能睡覺的時候就儘早睡，然後好好享受週末的清晨時光。畢竟，誰會不想要一個時間長一點的週末呢?
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
