社交恐懼是很多人都有的，與之相對的是社交牛逼症，徹底放飛自我的社交行爲，這個詞最近在網上特別火，社交牛逼症是什麼意思什麼梗？下面本站小編就帶來介紹。
據說是用來形容一種和社交恐懼相對的，一到公衆場合就介於有病與沒病之間的狀態。
網絡視頻作者明星雙喜哥，經常在視頻裏自稱馬牛逼、張牛逼之類的，然後幹一些讓隔着屏幕看視頻的人，都覺着尷尬的事情!比如超級大聲的對公交車上放屁的人說：“你別在車裏放屁，你蹦着我沒事，你要把一車人蹦出去怎麼辦呀!”還有，在飯店裏吃包子的時候大喊：“太好吃啦!啊!!媽媽的味道!!”就是這種類似馬牛逼的，一點不要面子，一點不在乎別人眼光，徹底放飛自我的社交行爲，被稱爲社交牛逼症，和社交恐懼症相對。
是指人在和陌生人社交的時候，完全沒有任何心裏包袱和壓力!徹底放飛自我!
如何克服社交恐懼？
1.學會接納自己
我們每個人都有優點與缺點，我們自己怎樣都要學會接納自己，無論怎樣我們都要對自己有自信，不要總是在乎別人的看法，其實我們並沒有想象的那麼糟糕，只是別人看到的不同，所以我們從中要不斷完善自己，在不同層面上做出改變，可以學着與身邊人一點點進行交往，從中可以克服害羞，
慢慢的長此以往下去你就不會感到很孤單，也會感覺身邊有朋友是如此美好，生活中也會重回自信。
2.瞭解身邊的人
我們想要了解一個人就要充分去了解他不要總是聽別人所說，不要總是聽取別人的話去看看一個人，我們一定要自己去觀察瞭解因爲每個人處事方式都不同，所以不妨說出自己內心的觀點與想法，這樣纔可以讓自己變得更好，用自己最舒服的方式去完善自己，也會重回自信，瞭解身邊的人不是表面現象需要長時間。
3.正確認識自己
往往有社交恐懼症的人性格都比較內向，他們爲人處事會比較內斂與害羞，有這樣的原因往往沒有自己正確認識自己，首先我們要知道自己很害羞沒有自信，這樣纔有改變自己的觀念不如擺正心態，重新審視一下自己，只有這樣我們纔會變得喜歡與身邊人交往，才能讓大家有重新認識你的機會。
4.改變心態
往往社交恐懼症的人都害怕在人羣密集的地方出現，他們會感覺身邊人都在注視着自己會讓情緒非常緊張與不安，所以會感覺很尷尬甚至不知道自己該做什麼，我們有這樣的心理，不妨改變自己的心態，其實周圍人根本不會把你放在心上也不會故意重視你，反倒你膽怯，唯唯諾諾大家纔會把目光投向你身上。
所以一個人的心態決定一切希望大家可以走出社交恐懼，只要你會發現身邊的人的事，一切都會變得美好。
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