很多人練習瑜伽的目的是爲了讓自己減肥瘦身，改善自己不良的體態，但練瑜伽其實最重要的是要自己舒服，那麼，練瑜伽有哪些收穫？下面本站小編就帶來介紹。
瑜伽並不是設置一大堆體式，讓你去難受，最終目的，爲了你身體舒適穩定，忘掉你的身體時就是舒服
舒服是什麼意思?當你忘掉你的身體時就是舒服。如果你不斷的記着身體，那不是舒服。重點是舒適，因爲如果身體覺得不舒服，你無法渴望更深層次的喜悅。
對任何一個想要到達內在狂喜的人而言，舒適的身體是最基本的要件。
任何時候，當你的姿勢是舒適的你就會感覺穩定。如果姿勢不對，你會坐立不安，不斷變換姿勢。
就比如打坐的時候，如果腿開始麻，注意力都會來到腿上，無法集中意識冥想。
對你而言舒服的姿勢，不一定適合你的左右鄰居。每個人都是獨特的，對你好的可能正好對其他某些人不利。
你必須要找到自己的姿勢，你不需要指導老師，舒適的感覺就是你的指導老師。如果你不斷的嘗試所有的姿勢，總有一天你會不期而遇，找到剛剛好適合你的姿勢。
如果身體不舒適，心也不會安靜。而一但找到對的姿勢，你內在的每一樣東西都將沉靜下來而進入寧靜。
練習瑜伽這幾個意外的收穫：
1.瑜伽讓人更自信
自卑的人，經常會含胸駝背，體態不佳，影響氣質，經常練習瑜伽，會讓你的後背非常挺拔，內心充滿自信，減少身體限制，多年瑜伽練習，會讓你比同齡人更美更自信，自信能治癒一切不痛快。
2.瑜伽能養成好的習慣
瑜伽會打破一些壞的習慣，填補無聊時間的空白。不用刻意吃齋唸佛，也可以達到身心靈合一。
瑜伽會讓人更加童真，平和的如同在風中放鬆搖擺，努力工作，努力地玩，努力的飛.自然睡得很香。
3.在平衡中覺醒
瑜伽的身體平衡不僅療愈身體，也在積極地療愈與外界的關係。
瑜伽的習練讓心胸變得開放，柔軟，真實。不比較，不強求，不針對，與他人的關係也就豐富了。
4.瑜伽讓人更專注
瑜伽墊上的體式練習，會調動肌肉的控制能力，平衡能力，穩定性和覺知感受力。
當你練習瑜伽時，這些能力都會在不知不覺中，被打造出來。
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