偏頭痛不同於普通的頭痛，偏頭痛就是頭部一側痛，偏頭痛會給我們帶來很大的傷害，比如說會覺得事物變得模糊甚至是發生嘔吐的現象，而且女性朋友是經常發病的人羣。那麼，生活中有哪些方法可以緩解偏頭痛呢?
如何緩解偏頭疼?
平躺着睡：睡眠姿勢怪異或趴着睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
儘可能多休息：可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
冷敷與熱敷：有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
以上介紹了這麼多的好方法，首先我們要保證有一個充足的睡眠，這樣第二天才會有一個好的狀態。如果已經開始偏頭痛，那麼，小編建議最好不要吃止痛藥，可以試一試文章中的物理療法即把毛巾纏到頭上來緩解疼痛。
