小孩氣虛最好通過飲食調理，因爲藥物對小孩還未發育成熟的內臟來說具有一定的副作用，脾氣虛和肺氣虛的兒童適合食用葡萄，檸檬，木瓜，草莓，菠蘿，蛤蜊以及捲心菜等食物。還可以做百合豬肉粥，山藥豬肉粥，蔥油粥等營養餐給寶寶。
小孩氣虛就會表現爲疲勞，虛弱，缺乏活力，懶得說話，懶得動，很容易出汗，頭暈，總想睡覺等等，寶寶出現在上面這些症狀是氣虛的表現，最好通過飲食調理來糾正寶寶氣虛，那麼小孩氣虛怎麼調理？
寶寶氣虛，首先要養成吃熱食的好習慣，不要直接喝冷水。同時，不要喝太多酸奶，這樣可以有效地防止腸道酸鹼平衡被破壞。在日常生活中，還應該多吃山藥或芋頭等食物，少吃冷和油膩的食物。生活中也應該少吃油炸和辛辣的食物。可以吃海帶和南瓜，胡蘿蔔這些營養和好消化的食物。
脾氣虛肺氣虛的兒童適合食用葡萄，檸檬，木瓜，草莓，菠蘿，蛤蜊，李子，胡蘿蔔，西蘭花，捲心菜，豌豆等食物。孩子的身體還處於發育階段，一定不能經常服用藥物調理，儘可能通過飲食，使孩子的機能和抵抗力增強。
父母應養成正常的飲食習慣，如按時用餐，避免吃零食，儘量不要在飯前吃甜，高脂或高糖食物和飲料，以免過早飽脹感，降低食慾，適度的戶外運動可以避免氣虛，嘗試給寶寶做以下營養餐，可以改善氣虛。
1.百合豬肉粥
將米飯放入適當的量，清洗乾淨，然後放入鍋中，煮成粥，將適量的百合和糯米放入粥中，將豬肉切成細末切放到粥裏，然後煮沸，變成小火慢燉，直到所有的食材都煮爛，晾溫後餵給寶寶。
2.山藥豬肉粥
將山藥切成片，將豬肉切成丁，將米煮成粥。然後將山藥和碎豬肉放在粥裏。當山藥和碎肉煮熟時，可以關閉火，放入有點鹽調味即可，餵給寶寶。
3.蔥油粥
需要準備的食材有5-6段蔥段，6-7片生薑，糯米；先將糯米煮成粥，然後將蔥放入粥中，再加入生薑，再煮5-10分鐘，可以關火，當粥晾溫暖後，可以餵給寶寶，對於氣虛患兒，可以起到很好的滋養作用。
