骨髓擁有着豐富營養價值，裏面含有人體所需要的鈣元素、蛋白質以及鐵元素，比較適合的是孕期婦女、青少年以及老年人羣，如果老年人羣存在骨質疏鬆，要想增強體質就可以選擇多吃骨髓，能有效提高人體的免疫能力。
骨髓一般是指豬身上的脊髓或骨髓，擁有着豐富的營養價值，能夠有效達到滋陰生肌的作用，所以在平時的飲食上，不少人都會選擇吃骨髓，認爲骨髓的營養價值高，那麼日常吃骨髓有營養嗎？
骨髓擁有豐富的營養，裏面含有人體所需要的各種元素，比如鐵元素、鈣元素以及蛋白質，可以達到增強骨骼健康的效果，還可以提高人體的免疫能力。對於大腦的健康會有一定幫助，是一種純天然的健康安全食品。
懷孕的婦女以及嬰幼兒在吃骨髓時會擁有更好的效果，能夠有效促進與骨骼的生長髮育，這是一種無添加的全天然食物，對寶寶的健康會有一定幫助。青少年正處於發育的階段，無論是大腦還是身體，都需要豐富的營養，此時就可以選擇吃含有豐富鈣元素的骨髓。
老年人羣伴隨着年齡的增長，容易會出現骨質疏鬆等現象，要想有效增強體質，需要儘快改善飲食，應該選擇多吃骨髓，能夠有效達到保證健康的作用，可以促進骨骼的生長，提高人體的免疫能力，所以這是不可以錯過。
