當大家的肌肉因爲急劇收縮，又或者是過度牽拉出現損傷情況的時候，就意味着大家的身體出現了肌肉拉傷的情況。而當該情況出現以後，大家首先需要冷敷自己受傷的部位，並且採用透氣性較爲良好的繃帶包紮，與此同時大家需要選擇藥物療法來達到活血化瘀以及止痛的功效。
因爲各種各樣的原因導致現如今有很多人都不喜歡出去運動，所以這也就導致當大家在進行運動的時候，很容易發生肌肉拉傷的情況，除此以外，如果大家運動姿勢不當的話，也會導致該現象的出現，那什麼是肌肉拉傷呢？
一、什麼是肌肉拉傷
肌肉拉傷就是大家的肌肉在運動的過程當中，因爲急劇收縮又或者是過度牽拉所引起的損傷，這種情況一般在大家進行引體向上或者是仰臥起坐練習的時候非常容易發生，而且大家在肌肉拉傷以後拉傷的部位會存在着劇烈的疼痛感，用手觸摸的時候能夠感受到大家的肌肉，因爲緊張而形成了索條狀的硬塊，並且觸摸的時候疼痛感非常明顯，部分患者還會出現局部腫脹以及皮下出血等等情況，嚴重的患者其自身活動會受到明顯的限制。
二、肌肉拉傷如何處理
1.冷敷
當大家發現自己出現肌肉拉傷的情況以後，可以選擇用冰塊或者是冰袋冷敷自己受傷的部位，這樣能夠有效的緩解自己疼痛和腫脹的症狀，除此以外大家需要注意冷敷的時間，只需要一刻鐘就好了，每天需要冷敷三次，這樣能夠得到最佳的治療效果。
2.繃帶包紮
當大家發現自己的身體存在着肌肉拉傷情況以後，可以採取一些透氣性較爲良好的繃帶對自己受傷部位進行包紮，這樣能夠有效的緩解自己的淤血癥狀，但是大家需要注意繃帶的鬆緊程度一定要適中，同時大家還需要擡高自己的換出這樣能夠有效避免淤血情況的出現，並且在傷後一週左右的時間，大家不能夠進行劇烈的運動，可以適量的進行一些伸展運動。
3.藥物治療
如果說大家肌肉拉傷的情況非常嚴重的話，那麼建議大家選擇藥物治療，一般情況下是建議大家選擇活血化瘀類的藥膏，同時大家也可以通過採用鎮痛膏來達到不錯的止痛作用，另外，大家也可以考慮採用雲南白藥等藥物來起到化瘀止血的作用。
