許多寶寶在出生後不久就會出現黃疸，如果是生理性黃疸，一般是不用治療的，讓寶寶多喝水，多排泄可以退黃。母乳餵養的寶寶出現了黃疸，母親的飲食合理，也能起到幫助寶寶退黃的作用，那麼，母親吃什麼退嬰兒黃疸效果比較好呢？
一、母親吃什麼退嬰兒黃疸
1.茵陳鯽魚湯：做法：先把洗淨的茵陳放到鍋中加水用大火煮開，再用小火慢煮20分鐘去渣取汁，把鯽魚清理乾淨後，放入鍋中煎成兩面金黃色，再把茵陳汁倒到鍋中，加入幾片薑片，用中火煮10分鐘左右就可以。功效：茵陳是一種退黃疸的中藥，鯽魚可以促進乳汁的分泌，所以產婦適當的喝一些茵陳鯽魚湯既能催奶，還能幫助寶寶退黃疸。
2.蘆筍玉米鬚粥：做法：把鮮蘆筍，玉米，薏仁，粳米一起放到砂鍋中，先用大火燒開，再用小火慢燉30分鐘左右就可以。功效：這種粥有很好的清熱利溼、健脾退黃的作用，所以母乳餵養的寶寶出現黃疸的時候，媽媽可以適當的喝一些蘆筍玉米鬚粥幫助寶寶退黃。
3.蒲公英稠米湯：做法：把蒲公英搗爛後取汁，加入稠米湯中攪拌均勻就可以。功效：蒲公英稠米湯有清熱解毒，健脾退黃的作用，所以母乳餵養的寶寶出現黃疸的時候，媽媽不妨適當的多喝一些蒲公英稠米湯幫助寶寶退黃。
4.益生菌：因爲益生菌可以促進腸道菌羣的平衡，並且可以降低血液中的膽紅素，母乳餵養的寶寶出現黃疸時，媽媽適當的吃一些益生菌也有助於寶寶儘快退黃。
二、嬰兒黃疸飲食的注意事項
如果是母乳餵養的寶寶出現黃疸時，媽媽的飲食也需要多加註意，除了可以多吃一些上述能幫助退黃的食物之外，辛辣刺激、生冷寒涼的食物，黃色的食物等都應該少吃或不吃，否則會加重寶寶黃疸的症狀。如果寶寶是母乳性黃疸，黃疸比較嚴重，可以暫時停止母乳餵養。
