患了胃炎，上吐下瀉導致身體脫力、脫水，對身體危害很大。那麼胃炎應該如何護理呢？
1.注意適當的休息、鍛鍊，保持生活規律。
生活不規律，工作過於勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質，制定出-份作息時間表，儘可能保持生活規律。
2.保持精神愉快，樂觀。
精神抑鬱、低沉，顧慮重重，往往會引起或加重各類胃炎。在進餐時，注意力應放在食物上；避免談及不愉快或關係個人切身利益的事情；不要在吃飯時訓導孩子，而造成飯桌上的緊張心理。
3.氣功。
是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放鬆、安靜的作用，可調節大腦皮層的功能狀態，抑制興奮竈。對精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可練內養功或致鬆功。具體方法可參考有關書籍，最好是在氣功師指導下進行。
4.自我按摩。
是指用手掌在相應穴位的部位揉摩。按摩院腹部，能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌腺功能增強，消化能力提高，並有解痙止痛作用。具體方法爲：用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點（中脘穴）部位作環形按摩，節律中等，輕重適度。每次10-15分鐘，每日1-2次。
