成人感冒可以吃牛肉嗎？成人感冒期間如何注意飲食

成人感冒可以吃牛肉，但要注意適量。牛肉的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、維生素A，以及鈣、磷、鉀、鈉等多種礦物質，適量吃一些可以爲機體提供營養，促進成人的感冒快速恢復。從中醫角度來說，牛肉也是補脾益胃、養血補氣的食物，此類人羣吃牛肉也有利於促進感冒恢復。

但並不建議感冒的成人大量吃牛肉，因爲牛肉溫補作用較強，大量吃可能會引起上火，引起喉嚨腫痛、小便黃等問題，而成人感冒時也有可能出現類似症狀，所以可能會導致病情加重。大量吃也會加重胃腸道的負擔，不易被人體消化、利用，反而有可能出現胃脹、胃痛等不適症狀。