生活中有不少人都會出現腹部疼痛現象，而這種現象有更多的機率會出現在孩子的身上，要想有效的緩解腹痛，首先不要吃醃製菜，不吃螺絲肉，可以適當性的吃粥或者是牛奶，另外也可以選擇熱敷或者是按摩的方法來有效緩解腹痛的出現。
生活中小腹疼痛的出現比較常見，引發的因素也有很多，在腹痛出現時也需要在日常的生活中引起注意，否則也會導致病情反反覆覆的發作，大部分的情況下出現腹痛的兒童人數比較多，這可能和日常的飲食有關，所以在日常飲食中也應該引起注意，那麼腹痛要注意什麼呢？
一、不吃醃製菜
醃製菜本身刺激性較大，容易刺激腸道導致腹部疼痛加重，對於患兒的恢復沒有任何的幫助，宜吃清淡的食物。
二、不吃羊油
腹痛患者應該減少吃羊油，羊油含有大量的油脂，很快就會增加細菌滋生，加重患兒腹部疼痛，也無法促進腸道營養物質的吸收。
三、不吃螺絲肉
螺絲肉是屬於難消化的食物，對於腹痛患者來說應該避免，使患兒的腸道粘膜負擔加重，會導致疼痛更爲嚴重，不利於患者的恢復。
四、可以吃粥和牛奶
粥富含有大量的碳水化合物，比較適合腹痛患者，容易被腸道粘膜吸收，能有效的促進患兒的恢復。另外也可以適當性的多喝牛奶，牛奶中含有優質蛋白質，可有效促進腸道營養物質的吸收，建議每一天喝牛奶的數量控制在100~500左右，當然爲了減少腹痛，最好是選擇熱飲。
五、熱敷按摩
如果腹痛現象比較嚴重，可熱敷、按摩腹部，也可以選擇按摩足三裏穴，能有效達到刺激穴位的效果，快速的緩解疼痛的現象，可以減少腹痛的存在。所以家長必須嚴格控制兒童的飲食，另外在日常睡覺時也應該注意起來，儘可能不讓肚子受涼。
六、及時到醫院檢查
腹痛的原因很多，如果疼痛持續的時間比較長，又或者是用手按壓時，疼痛更爲嚴重，此時應該引起注意，積極到醫院接受檢查，考慮到患腸胃炎、腸套疊、蛔蟲症，又或者是其他疾病，爲了避免耽誤病情，千萬不要忽視。
